Овие свинско месо се бриз за да се подготват со лешници без коски, мешавина и компири. Тоа е одлична семејна вечера. Додадете салата или пареа брокула или грашок до комплетен оброк.
Седев на секачот (на сликата) за да им дадам малку боја и малку повеќе вкус. Погледнете ги советите и варијациите под рецептот.
Што ќе ти треба
- 6 или повеќе средно црвени компири, густо исечени
- 1 голем кромид, четвртина и густо исечени
- 4-6 бескорисни свинско месо (види
- Како да се пеперутка свинско месо )
- 1/2 пакет (0,6 унци) Зести италијански облекување микс
- Сол и бибер по вкус
Како да го направите тоа
- Фрлајте компири и исечете го кромидот со сол и свежо зелен црн пипер. Ставете го компирот во бавниот шпорет и врвот со свинско месо.
- Посипете свинско месо со околу половина од пакетот мешавина.
- Покријте и гответе на ниско 6 до 8 часа или на високо околу 3 часа. (4,1 / 2-quart или поголем сад ќе биде неопходен за поголем број на рифови и компири.)
- Отстранете ги свинското месо на послужавник и ставете го компирот во служење сад.
Служи 4 до 6.
Совети и варијации
Доколку сакате, проверете ги рифовите штом ќе излезат од бавниот шпорет. Ова ќе им даде малку повеќе вкус и некоја боја. За да експлодира, загрејте 1 до 2 супени лажици растително масло во тенџере. Ги пуштиме свинско месото неколку минути на секоја страна, или само додека не се закопа.
Фрли околу 1 лажичка ситно мелено лук со компири и кромид.
Користете вреќичка за готвење со сад и полесно го чистите.
Повеќе бавен шпорети свинско месо
Зачинета југозападна свинско месо со домати и пиперки
Железо Skillet свинско месо со јаболка и зеленчук
Подготвени свинско месо со портокал и кромид
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 319 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 89 mg |
| Натриум | 132 mg |
| Јаглехидрати | 13 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 30 г. |