Овие свинско месо од месо се зачинети, терени, а потоа се потопени во млеко сос . Послужете ги овие тендери, вкусни рифови со пире од компири и грашок или зеленчук.
Што ќе ти треба
- 1/4 чаша
- брашно за сите намени
- 1/2 лажичка сол
- 1/2 лажичка зачинета сол
- 4
- свинско месо
- 2 лажици
- растително масло
- 1 1/4 чаши вода, поделена
- 3/4 чаша испарено млеко
Како да го направите тоа
- Комбинирајте брашно, сол и зачинета сол во широк чинија или пита. Пливање свинско месо во искусен брашно, задржувајќи го преостанатото зачинето брашно за сосот.
- Во голем тенџере во врело масло на средна топлина, кафени рифови, свртувајќи се кон кафеави двете страни. Ова ќе трае околу 6 минути. Додадете 1/2 чаша вода. Намалете ја топлината на ниско ниво, покријте и вриејте 20 минути или до тендерот.
- Отстранете ги свинско месо на послужавник; задржи топло.
- Исцедете ги сите, освен 2 супени лажици капки. Додадете 2 супени лажици на резервирано зачинето брашно на капките; се меша додека не се изедначи.
- Комбинирајте го млекото и оставете 1/4 чаша вода; додадете во мешавината на брашно, мешајќи додека не се изедначи.
- Продолжете со готвење на тивок оган додека не се излади млечниот сад.
- Служат сос со свинско месо.
Можеби исто така ви се допаѓа
Едноставно подготвени свинско месо
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 621 |
| Вкупно масти | 37 g |
| Заситени масти | 11 г. |
| Незаситен масти | 17 г. |
| Холестерол | 147 мг |
| Натриум | 809 мг |
| Јаглехидрати | 21 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 49 г. |