Едноставно подготвени свинско месо

Овие едноставни свилени свинско месо се засладени со комбинација од Дижон сенф, оцет, кафеав шеќер и сос од Вустершир.

Ми се допаѓаат овие свинско месо со пире од компири, но и макароните и сирењето или оризовите јадења ќе бидат добри. Додадете запечен брокула или фрлена салата за задоволителен семеен оброк.

Што ќе ти треба

• 2 лажици растително масло
• 1 чаша кромид кромид
• 4 коски во центарот се сечат свинско месо
• Кошер сол и свежо зелен црн пипер
• 2 чешниња лук, мелено
• 1/2 чаши пилешки супа
• 1 лажица Dijon сенф
• 1 лажица јаболков оцет
• 3 лажици кафеав шеќер
• 1 лажица Вустершир сос

Како да го направите тоа

1. Во голем тежок сад на средна топлина, гответе го кромидот во растително масло, мешајќи, додека не омекнеме и нежно се закопани околу рабовите.
2. Поместете го кромидот и додадете свинско месо на тава. Посипете со сол и свежо зелен црн пипер.
3. Гответе ги рифовите околу 3 до 4 минути на секоја страна, или додека не се убаво замат.
4. Додајте го лукот и соте повеќе од 1 до 2 минути, или додека лукот не е малку тендер и ароматичен. Бидете внимателни да не го изгорите лукот.

1. Во чаша или сад, комбинирајте ја пилешка супа, сенф, оцет, кафеав шеќер и сос од Вустершир.
2. Истурете ја смесата преку рифовите. Тесно покријте ја тавата и варете го со слаба топлина околу 45 минути до 1 час, или сé додека свинското месо не е тенко.
3. Ако сакате да ја користите рерната, покријте го тавата (отпорна на огноотпорни) или префрлете ја тавата за печење и цврсто покријте ја со фолија. Свири ги свинското месо на 325 F за околу 45 до 55 минути, до тендерот.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	626
Вкупно масти	31 г.
Заситени масти	9 г.
Незаситен масти	15 г.
Холестерол	171 mg
Натриум	373 мг
Јаглехидрати	26 г.
Диетални влакна	2 г.
Протеин	58 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)