Југозападен пилешко и ориз печење

Ова е лесен и вкусен пилешки оброк, совршен за зафатен ден. Оваа југозападна пилешка тепсија е направена со ситно пилешко, црн грав и пченка, варен ориз и зачини, заедно со лесен домашен сос и опционално полнење на сирење.

Исто така види
Пилешко и оризово Skillet
Печена кокошка и ориз со Чедарев сирење
Лесно пилешко и какароли од брокула

Што ќе ти треба

• 2 чаши готкувам ориз
• 1/2 чаши замрзнат варен пилешко
• 1 може (15 унци)
• црна грав , исцедена, исплакната
• 1 може (11 до 15 унци)
• Пченка во мексикански стил , исцедена
• 1 може (14,5 унци) ситно домат, малку исцедено
• 1 лажичка сушени цилинтро лисја или 1 лажица свеж сецкан цилинтро, опционално
• 1 лажичка земјата ким
• 1/2 лажичка лук во прав
• 1/2 лажичка сушен лист оригано
• 1 лажица
• чили во прав
• 1/4 до 1/2 кафена лажичка црвена или пиперка по вкус
• 4 лажици путер
• 4 лажици универзално брашно
• 1 чаша млеко
• 1/2 чаши пилешки супа
• 1/4 кафена лажичка грубо црн пипер
• 1/2 лажичка сол
• 1/2 до 1 чаша Чеддар или Монтереј Џек сирење, по избор

Како да го направите тоа

1. Во голема чинија, комбинирајте ориз, пилешко, грав, пченка, домати, цилантро, ким, лук во прав , оригано, чили во прав и лута пиперка. Промешајте да се вклопуваат.
2. Во тенџере, се топи путер на средно ниска топлина; се меша во брашно, додека не се помеша и шампанско. Постепено се промешува во млеко, пилешка супа, сол и бибер. Готви, мешајќи постојано, додека не се задебели и шампанско. Промешајте во оризот и пилешкото мешавина. Вкус и прилагодување на зачини, додавајќи повеќе сол и / или бибер колку што е потребно.

1. Лажица во лесно залепена казана од 2 цитрати.
2. Се пече на 350 степени F за 25 до 30 минути, или се додека шампанско. Ако сакате, посипувајте со сирењето околу 5 до 8 минути пред да го направите.
3. Послужете со павлака од кисела павлака и сецкан зелен кромид и домати, ако сакате.

Служи 6.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	984
Вкупно масти	32 g
Заситени масти	14 g
Незаситен масти	11 г.
Холестерол	117 mg
Натриум	694 мг
Јаглехидрати	124 g
Диетални влакна	18 г.
Протеин	52 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)