Ова јагнешко месо и каша за јадење е едноставна комбинација од 5 состојки. Слободно можете да додадете прелив на рендан швајцарски или чеченски сирење на тепсија веднаш пред да заврши печењето. Тоа е лесна промена на темпото од поголема варена вечера, и ќе ја задоволи таа желба.
Ако сакате да го намалите времето за печење, паробувајте ја зелката околу 10 минути пред да ја комбинирате со житото од говедско месо.
Послужете ја оваа вкусна торта од тесто со говеда со фрлена салата и корпави ролни.
Што ќе ти треба
- 1 среден кромид
- 1 (10 3/4-унца) може да крем од печурки (или крем од целер супа)
- 1 лажичка сува сенф
- 1 1/2 чаши говедо говедско месо (варен, ситно)
- 5 чаши зелка (грубо резан)
- Сол и свежо зелен црн пипер
Како да го направите тоа
- Топлина печка до 375 Ф.
- Излупете го кромидот и исечете го,
- Во сад, комбинирајте ја кондензирана супа, исечен кромид и сува сенф. Додај готвеното говедско месо и зелката; свртете ја мешавината во путер со сапун од 2 парчиња.
- Нежно посипете сол и свежо зелен црн пипер во текот тепсија.
- Тесно покријте го садот за печење со фолија и печете го тепсијата за околу 30 минути. Проверете и додадете мала количина на вода, супа или млеко, ако изгледа суво. Покријте и продолжете да готвите околу 30 минути подолго, или додека зелката не е тендер.
Совети и варијации
- Откријте ја тепсијата и врзете го со 1 чаша рендан чедар или швајцарско сирење веднаш пред да се направи.
- Промешајте околу 1/2 до 1 лажичка семе од ким, во мешавината од зелка и месо од говедско месо.
- Користете конзервирана говедско месо, но темелно ја разладите пред да исечете и да се исечете.
- Зелка може да се парее околу 10 минути за да омекне, што ќе го намали времето за печење.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 327 |
| Вкупно масти | 27 g |
| Заситени масти | 16 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 83 мг |
| Натриум | 279 мг |
| Јаглехидрати | 14 g |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 9 г. |