Овој брз и лесен пилешки рецепт е брзо да се подготви и да се пече. Послужете го пилешкото и тестото со брокула со топла варен тестенини или ориз и фрлена салата или свежи исечени домати.
Што ќе ти треба
- 1 може (10 3/4 унци) кондензиран крем од супа од печурки
- 1/3 чаша
- млеко или половина и пол
- 2 чаши готви пилешко, cubed
- 2 лажици се стопи путер
- Цртичка на морско оревче
- Црната пиперка
- 1 1/2 до 2 чаши замрзнат сецкан брокула, варен и исцеден
- 1/3 чаша рендан Пармезан сирење
Како да го направите тоа
- Лесно путер 1 1 / 2- до 2-quart печење сад или тепсија. Топлина печка до 375 Ф.
- Во голема чаша се комбинираат крем од супа од печурки , млеко или половина и половина, коцки со пилешко, путер, морско оревче, бибер и брокула. Темелно се меша состојките.
- Свртете ја смесата во подготвеното сад за печење и посипете сирење Пармезан преку врвот.
- Се пече околу 25 минути, или додека не биде топло и шампанско.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 683 |
| Вкупно масти | 55 g |
| Заситени масти | 29 g |
| Незаситен масти | 17 г. |
| Холестерол | 219 mg |
| Натриум | 284 мг |
| Јаглехидрати | 8 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 39 г. |