Додека прехранбените компании конечно не почнат да ги користат бесплатните лименки од BPA (Bisphenol A), подгответе ги твоите крем супи од нула и користете свеж и замрзнат зеленчук. Направете ја оваа едноставна база за супа од крем за да ги користите во главните јадења и гајби за јадење наместо кондензирани крем супи. Слободно можете да додадете сецкани варени печурки или билки на оваа супа база за различни вкусови.
Што ќе ти треба
- 2 лажици путер
- 3 лажици универзално брашно
- 1/2 чаша ниско пиперки супа од натриум
- 1/2 чаша млеко без маснотии или маснотии
- сол и свежо зелен црн пипер по вкус
Како да го направите тоа
Се топи путер во тенџере со средно ниска топлина. Промешајте во брашно; продолжи мешање додека не се изедначи и меурче.
Извадете ја садот од топлина и полека додадете ја пилешки супа и млеко додека мешате или со мешање за да ја задржите мешавината.
Вратете го садот за да се загрее. Доведете го сос на нежно вриење и продолжи да се готви, мешајќи постојано, се додека не се задебели. Вкус и додадете сол и бибер, колку што е потребно за вкус.
Употребувајте ги во јадења на местото на кондензирани крем супи.
Оваа крема супа база може да се менува со користење на супа од зеленчук, sauteéd сецкани целер, семе од целер, или sauteéd сецкани печурки. Додадете билки и зачини, како сакате.
Можеби исто така ви се допаѓа
Рецепт за супа од супа од брокколи од сирење, Бавен шпорет
Повеќе замени за храна
Како да направите матеница
За овесни зрна и како да се замени
Домашна бисквитна мешавина за печење
Саморастечки мешавина од коренско месо и коренски леб
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 114 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 12 мг |
| Натриум | 354 мг |
| Јаглехидрати | 11 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 2 г. |