Суровата вегетаријанска храна може да биде длабоко задоволувачка со рецепти за сосови, како оваа сурова зелен вегетаријанска печурка. Можете да го користите овој едноставен суров зелен печуркин сад за одмор јадења или било кое друго време од годината.
Сето вкус подобро со вкусни сосови и гравити што се истури над неа! Уживајте во оваа сурова храна сос, направена со свежи печурки, како дел од вашата сурова веганска прослава за благодарност, спарена, се разбира со компири од суров пире .
Што ќе ти треба
- 2 чаши исечени печурки (како што се кремини или шитаке)
- 1/4 чаша кромид (сецкани жолти)
- 1/2 чаша вода
- 2 лажици
- ладно притиснато маслиново масло
- 2 лажички
- nama shoyu (суров соја сос) , (или по вкус)
- 1 лажичка
- нутритивен квасец
- 1 лажица нанесуваат мудрец
- 1/2 лажичка мајчина душица (сушени)
- Стисок на семе од целер
- Стисок на црн пипер (или по вкус)
Како да го направите тоа
- Ставете ги сите состојки во процесорот за храна опремен со S-нож или мешалка и обработете го со голема брзина за 20 секунди или додека немате мазна консистенција слична на сосови.
- Уживајте во својата сурова салата!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 35 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 130 mg |
| Јаглехидрати | 2 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 1 г. |