Послужете го овој вкусен свинско тепсија тепсија со компири и вашиот омилен зеленчук за задоволување на секојдневниот оброк. Свинското месо се пече со полнење на јаболка. Додадете банански зеленчук или салата за прекрасен оброк.
Поврзани
Јаболко и сланина полнети свинско месо
Што ќе ти треба
- 6 бескорисни свинско месо од риба, околу 1 1/2 фунти
- сол и црн пипер
- 1 лажица
- екстра девствено маслиново масло
- 1 кромид, сецкани
- 2 ребра целер, сецкани
- 2 курви јаболка, излупени, излупени, сецкани
- 2 чаши пилешка супа
- 1 може (10 1/2 унца) кондензиран крем од целер супа, неразреден
- 6 чаши зачинет леб за леб
Како да го направите тоа
- Греењето на рерната на 375 F (190 C / Gas 5). Намалете го маслото за јадење или тепсија за три цитра.
- Посипете ги двете страни на свинско месо со сол и свежо мрсна црн пипер.
- Загрејте го големиот тава или сапун пан врз средна топлина. Додадете го маслото во тавата. Кога маслото е жешко, додајте го свинското месо на тавата и изгори, свртувајќи се кон кафеави двете страни. Отстранете ги свинското месо и оставете го настрана.
- Гответе го кромидот и целерот во истата тава, додека кромидот не е тендер; додадете сецкани јаболка и готви уште една минута. Промешајте ја пилешка супа и кондензирана супа; донесе на уривање. Извадете го од топлина и измешајте ги кутиите за кутии додека не се навлажнете коцките.
- Спакувајте ја мешавината за готвење во подготвеното сад за јадење или тепсија. Ставете ги свинското месо на врвот на кутијата. Покријте го садот за печење со фолија и печете 30 до 40 минути, или додека не се готват месото, но сепак е сочно.
Служи 6.
Можеби исто така ви се допаѓа
Skillet свинско месо и рибино црвена зелка
Свинско месо со кремастиот Дижон и Горчлив сос
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 543 |
| Вкупно масти | 35 г. |
| Заситени масти | 16 г. |
| Незаситен масти | 13 g |
| Холестерол | 149 mg |
| Натриум | 578 мг |
| Јаглехидрати | 21 g |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 36 г. |