Донесете допир на индискиот талент на вашата маса со овој рецепт гарниран со вкусен овошен чај . Користете електричен табак за да ги направите овие свинско месо или да ги готвите на stovetop. Сосот е лесна комбинација од чати и зачини. Служат заедно со ориз или компир.
Повеќе свинско месо рецепти
Што ќе ти треба
- 4 до 6 филешки свинско месо
- Кошер сол и свежо мелен црн пипер, по вкус
- 2 лажици
- екстра-девствено маслиново масло
- 1/2 чаша
- пилешка супа или вода
- 3/4 чаша манго или праска chute, или
- домашен нектарин chutney
- 1/2 чаша сок од портокал
- 1 1/2 лажички кари прав
- 1/2 кафена лажичка ѓумбир
- 1 1/2 лажици ориз оцет или бел вински оцет
- 1 лажица
- Креолски сенф или зачинета сенф
Како да го направите тоа
- Посипете свинско месо со кошер сол и бибер.
- Во голем сад топли маслиново масло над средно висока топлина. Кога маслото е многу жешко, но не и пушењето, додајте ги свинско месо и добро кафеаво од двете страни.
- Додајте пилешка супа или вода во садот и доведете до вриење.
- Покријте ја тавата, намалете ја топлината на средно ниско и вриете 10 минути.
- Комбинирајте ги преостанатите состојки и истурете ги рифовите. Покријте и утайкајте подолго од 10 минути, или додека не се направат рифовите.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 329 |
| Вкупно масти | 20 г. |
| Заситени масти | 6 г. |
| Незаситен масти | 9 г. |
| Холестерол | 89 mg |
| Натриум | 216 mg |
| Јаглехидрати | 6 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 30 г. |