Оваа вкусна мешавина од сквош прави одличен гарнир за време на празниците или служи за тепсија заедно со секој семеен оброк. Кафеавиот шеќер и врвот од цимет од овошје совршено го комплетираат сквошот. Тоа е прекрасен гарнир за да служи со шунка или печено свинско месо.
Зимските птици може да бидат тешко да се лупат и да се исечат, но сфаќам дека y-сечилото го олеснува пилирањето. Користете голем, остар нож за да се намали, и бидете сигурни дека сквош е стабилен на сечење плоча и нема да се тркалаат кога ќе почнат да парче.
Што ќе ти треба
- 1 средна
- скршена течност (околу 2 1/2 фунти)
- 2/3 чаши светло-кафеав шеќер (спакуван)
- 1/2 лажичка цимет
- 1 малку лажичка сол
- 1 лажица брашно
- 2 лажици
- свиткан овес (брз или старомоден)
- 3 супени лажици путер (разладено)
Како да го направите тоа
- Путер 11-by-7-инчен сад за печење или плитко 2-quart тепсија за јадење. Топлина печка до 350 °.
- Намалете го сквошот подолго и исечете ги краевите. Поставете го и извадете ги семињата, изгребајте ги со лажица за да ги добиете дополнителните влакна. Намачкајте малку и ставете парчиња во голема чинија.
- Во средна чинија, комбинирајте го кафеавиот шеќер, цимет, морско оревче и сол. Измешајте со вилушка. Измерете 3 лажици кафеав шеќер и мешавина на мешавини и посипете ги парчињата со сквош; фрли да палто. Свртете го сквошот во подготвеното сад за печење.
- Во преостанатата мешавина на кафеав шеќер додадете брашно и овес. Исечете го путер со вилушка, прсти или мешалка за пециво додека не се комбинираат. Посипете мешавина од мешавина над сквошот. Цврсто покријте со фолија и печете 45 до 55 минути, или додека тенковите не вили. Отстранете ја фолијата и печете уште околу 10 минути.
Можеби исто така ви се допаѓа
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 232 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 11 mg |
| Натриум | 478 мг |
| Јаглехидрати | 44 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 3 г. |