Дали барате топло овошен десерт што лесно може да го направите со основните состојки? Не гледам понатаму. Овде, бананите се печат само со две состојки - путер и кафеав шеќер, правејќи брз десерт и љубители на банана и фанови кои не се овошни десерти ќе уживаат.
Рецептот се потпира на цврсти, но не зелени, банани. Користете овошје каде што кожата е целосно жолта, но кафеавите шарени спотови сè уште не се појавуваат. Целосно зрели, меки банани може да се користат, но тие нема да задржат во овој рецепт. Зелените банани немаат развиено ист вкус (иако шеќерот ќе го надомести она што им недостасува во сладост), но ако сакате малку зелени банани, можеби ќе им дадете обид во овој рецепт.
Баранирани банани одат особено добро како десерт за оброци во центарот на Карибите , азиски, тајландски, филипински, мексикански, централноамерикански или јужноамериканска кујна. Но, тие се толку вкусни што можете да ги служите по речиси секој оброк.
Што ќе ти треба
- 4 фирма банани
- 1 лажица плус 2 лажички стопен путер
- Сол по вкус
- 2 до 3 лажици цврсто спакувани кафеав шеќер
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 375 F.
- Излупете ги бананите и ставете ги целите излупени банани во добро подмачкан сад за печење .
- Бананите дарите ги со растопено путер и лесно да ги посипете со сол.
- Попрскувајте кафеав шеќер рамномерно над бананите.
- Печете 15 до 18 минути, или додека бананите не се тендер.
Варијации
Печен банани прават добар десерт сам по себе, но можеби ќе сакате да додадете дополнителен елемент со нудење на додатоци.
Кршестите ореви одат добро со банани, вклучувајќи кикирики, кешули, бадеми, ореви, ореви или лешници. Можете исто така да врвот секој со лажичка со сос десерт или овошен сируп, како што се сос од бери или бери сируп. Јаболков сируп, исто така, оди добро со банани. Се разбира, љубителите на чоколадата може да додадат дожд од чоколаден сос, а полнењето на карамела е уште еден избор што е вкусен со печена банана.
Кога ќе додадете сос од овошје или чоколада, павлака од шлаг или сос од крем сирење е добредојден додаток на контрастот на боја, како и додавање на крем елемент.
Друга идеја е да им служи на топло печен банана со сладолед. Особено би било добро со ванила, јаворов орев или комбинација од карамела и чоколаден сладолед. Дозволете вашата фантазија да ве води до забавни и интересни варијанти за уживање.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 194 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 8 mg |
| Натриум | 79 мг |
| Јаглехидрати | 43 g |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 2 г. |