Кари пилешки салата Сендвич рецепт

Овој робустен и вкусен сар врвен пилешки салата е направен со мешавина од грчки јогурт и мајонез, па затоа има многу полесен вкус со повеќе здравствени бенефиции отколку вашата типична калорична салата од калории. Грчкиот јогурт не само што обезбедува убав зајач, туку е полн со пробиотици и живи култури кои помагаат во варењето на храната и го забрзуваат метаболизмот.

Препорачувам оваа пилешка салата да се користи како сендвич рецепт помеѓу два тост парчиња од букет од тиква (за навестување за сладост), ситен дожд (за топлина), неколку краставици (за крик, и на крај, неколку кули остава (за дополнителни здравствени придобивки), но можете слободно да го користите на кој било сад за кој се грижите!

Што ќе ти треба

• За зачинета пилешка салата:
• 1,5 шолји пилешко пилешко, рендан
• 2 суп.л-патки. обичен грчки јогурт
• 2 суп.л-патки. мајонез
• 1 лажиче. кари
• 1 лажиче. Тумички
• 1/2 ѓумбир во прав
• 2 лажиче. мед
• сок од 1/2 вар
• 1 лажиче. Срирача
• 3 суп.л-патки. cashews (кокос застаклените оние се најдобри!)
• 2 суп.л-патки. сушени боровинки
• 1 лажиче. сечкана нане
• 1 лажиче. сецкан зелен кромид
• 1 лажиче. сецкан цилинтро
• 1 мал морков, рендан
• 1 лажиче. црвен кромид, рендан
• За секој од Сендвичи:
• 1 тиква (или обична) бубела, тост
• 1/4 чаша врие пилешка салата
• околу 6 краставички парчиња
• мала група бебешки кади
• повеќе sriracha по вкус

Како да го направите тоа

РЕЦЕПТ НА ПИЛЕНА САЛА

1. Во сад со средна големина, се мешаат грчки јогурт, майо, кари, тумички, ѓумбир, мед, Sriracha и сок од лимон заедно.
2. Додај во пилешко, кешули, брусница, нане, зелен кромид, цилантро, морков и кромид. Промешајте и оставете да седите најмалку 30 минути пред да служите.

ПИСАЊЕ НА ПИНЧАТОТ

1. Трпете го бурето и додадете краставица на долната половина на сендвичот. Потоа, додадете половина од пилешкото салата и неколку бебешки кади. Плетење на повеќе Sriracha ако сте во тоа и служат!

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	1511
Вкупно масти	86 g
Заситени масти	25 g
Незаситен масти	31 г.
Холестерол	430 mg
Натриум	569 мг
Јаглехидрати	41 г.
Диетални влакна	8 g
Протеин	140 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)