Бин чорба со колбаси, Butternut сквош, и јаболка

Овој лесен печен сад за чорба е вкусна комбинација на вкусови на падот. Смесата со мешунка и јаболката се вкусни заедно, а комбинирањето со печен грав и колбаси не е ништо неверојатно.

Зачинета печена грав се нарекува во овој рецепт, но се чувствувате слободни да ги користите омилените гравчиња во овошјето на скара од типот на скара . Ако сакате да го промените малку, заменете ја зачинета колбаса со околу 6 до 8 ленти од варен сланина сланина или околу 1/2 чаши шунка. Погледнете ги разликите подолу од рецептот за повеќе идеи.

Што ќе ти треба

• 1 средно скршена течност, околу 2 килограми
• 2 големи јаболка, Баба Смит или златни вкусни
• 2 средни слатки кромид, грубо сецкани
• 1/4 кафена лажичка свеж зелен црн пипер
• 1/2 кафена лажичка цимет од цимет
• 1 лажичка кошер сол
• 4 лажици екстра-девственото маслиново масло, поделени
• Од 12 до 16 унци пушеле колбаси, како што е иуиле или киелбаса, ретко исечени
• 2 конзерви (22 до 28 унци) зачинет печен грав, вашиот омилен
• 1/4 чаша кафеав шеќер, спакуван
• 1 може (15 до 16 унци) бебе лима грав или пинто грав, исцедена и плакне
• 1 може (15 до 16 унци) црна грав, исцедена и исплакнете
• 1/3 чаша
• сос од скара или по вкус

Како да го направите тоа

1. Се загрева рерната на 375 F. Линирајте голем сад за печење или тава за печење со фолија.
2. Излупете ја мешунската сквоша со зеленчук; исечете го по должина и извлекувајте ги семињата. Намалете го сквошот во 1/2 инчен коцки.
3. Кора и јадро на јаболка и коцки.
4. Комбинација на сквош, јаболка, и сецкан кромид во торба за чување храна или голем сад. Додадете црн пипер, цимет и сол; фрли да се вклопува. Додадете 3 супени лажици маслиново масло и фрлете темелно.

1. Наместете ја мешавината на сквош во садот за печење и печете околу 30 до 40 минути, или додека тенката не е тендер.
2. Во меѓувреме, се загрева 1 лажица маслиново масло како резервоар или холандска печка; додадете ја исечканата колбаса и варете, мешајќи, околу 5 до 7 минути, или додека не се закопа.
3. Додајте го печен грав и исцедена конзерва грав во колбас и добро се вклопувајте. Донеси до врие. Намалете ја топлината, покријте ја тавата и вриете 10 до 15 минути. Вкус и додадете сос од скара, по желба.
4. Измешајте ја печената мешавина од сквош во грав и колбас и нежно се промешува. Внесете ја мешавината назад во утроба.
5. Послужете ја садот со топол свежо печен пченкарен коноп или пченкарен мафини.

Варијации

• Исечете голема зелена пиперка во 1-инчен парчиња или ленти и додадете ја мешавината со мешавина од мешавина. Печете заедно со зеленчукот и продолжете со рецептот.
• Заменете го млечниот сквош со тиква, Hubbard squash или друг зимски сквош .

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	974
Вкупно масти	24 г.
Заситени масти	6 г.
Незаситен масти	12 г.
Холестерол	34 мг
Натриум	999 mg
Јаглехидрати	151 g
Диетални влакна	36 г.
Протеин	46 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)