Премногу симптоми на кофеин

Што е кофеин ?

Кофеинот е природен стимуланс пронајден во кафе , чај , јерба колега и чоколадо (но не е пронајден во повеќето " билни чаеви "). Кофеинот исто така е изолиран како хемикалија за време на процесот на декофеинација на кафе додаден на кофеинските кола (како Кока-Кола, Пепси и Планина роса) и одредени видови храна.

Колку кофеин е премногу?

Во модерација, кофеинот обично е многу безбеден стимуланс кој може да обезбеди бенефиции како што се будноста и подобреното расположение.

Сепак, премногу кофеин може да предизвика низа несакани ефекти. За повеќето луѓе, околу 300 mg кофеин дневно е здраво ниво на потрошувачка на кофеин. Тоа е приближно еднаква на три чаши кафе. Сепак, важно е да се препознае дека нивоата на кофеин варираат во кафе, чај и други супстанции кои содржат кофеин. (На пример, нивоата на кофеин на пијалоци за кафе "Старбакс" се движат од 10 mg до 415 mg.)

Некои луѓе се чувствителни на консумација на кофеин под нивото на "безбедно" од 300 mg дневно. За повеќе информации, видете "Кофеинска чувствителност" подолу.

Кофеин Предозирање Симптоми кај возрасните

Симптомите на предозирање со кофеин варираат од личност до личност и се движат од умерено (црвено лице) до екстремни (смрт), во зависност од индивидуата и нивото на потрошувачката на кофеин. Симптомите на предозирање со кофеин вклучуваат:

• Забрзано отчукување на срцето
• Анксиозност и други нервен систем прашања
• Збунетост

• Смрт *
• Дијареа
• Тешкотии со спиење, несоница, немир, или проблеми со преминувањето и надвор од свеста
• Вртоглавица
• Треска
• Излиено лице
• Гастроинтестинални проблеми
• Халуцинации и други симптоми на нервниот систем
• Главоболки
• Зголемено мокрење
• Зголемена жед
• Нередовно отчукување на срцето
• Раздразливост
• Несреќа
• Мускулни грчеви / спазми или конвулзии

• Гадење
• Респираторни проблеми
• Повраќање

* Смртта на кофеинот е исклучително ретка и често е намерна. Тоа ќе потрае околу 10.000 mg кофеин (околу 100 чаши пијано кафе) за да убие некој кој тежи 150 килограми.

Кофеин Предозирање Симптоми кај доенчиња

Давање на доенчиња не е препорачливо за кофеин. Повеќето симптоми на кофеин кај возрасни се слични за доенчиња, но, бидејќи доенчињата тежат многу помалку од возрасните, количината на кофеин што ќе ги предизвика е многу помала. Дополнителни симптоми на предозирање со кофеин за доенчиња вклучуваат низок крвен притисок и алтернација помеѓу многу напнати и многу релаксирани мускули.

Кофеинска чувствителност

Поединците со здравствени проблеми или чувствителност на кофеин можеби нема да можат да консумираат дури 200 до 300 mg кофеин дневно. Симптомите на чувство на кофеин се слични на симптомите на предозирање со кофеин, но тие можат да започнат со многу пониски нивоа на консумација на кофеин, како што е релативно ниското ниво на кофеин во чоколадо.

Фактори кои влијаат врз чувствителноста на кофеинот вклучуваат:

• Возраста (стареење обично ја зголемува чувствителноста на кофеинот, иако децата се исто така чувствителни на кофеин, бидејќи тие обично имаат многу пониски тежини од возрасните и обично не создаваат толеранција за кофеин.)

• Биолошки пол (Жените понекогаш се чувствителни на кофеинот отколку мажите).
• Здравствени проблеми (анксиозност, кардиоваскуларни / проблеми со срцето или респираторни проблеми може да ја зголемат чувствителноста кон кофеинска чувствителност и предозирање).
• Неправилна потрошувачка на кофеин (Редовната консумација на кофеин ги зголемува кофеинските толеранции на луѓето).
• Лекови (кофеинот може да комуницира со лекови и додатоци, вклучувајќи и одредени антибиотици (особено ципрофлоксацин и нороксин), теофилин и ехинацеа. Потенцијални несакани ефекти вклучуваат засилување на симптомите поврзани со вишокот на кофеин и пролонгирани ефекти на кофеин.
• Тежина (помала тежина обично ја зголемува кофеинската чувствителност.)

Ако имате симптоми на чувство на кофеин, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот доктор за вашите симптоми и сите фактори кои можат да ја зголемат чувствителноста на кофеинот за да се утврди безбедно ниво на потрошувачка на кофеин за себе.

Намалување / лекување на симптомите од премногу кофеин

Ако имате сериозни симптоми на предозирање со кофеин (како срцеви палпитации во врска со претходно постоечките кардиоваскуларни проблеми), не двоумете се да контактирате со контролата на отровот или со локалните служби за итни случаи. Прочитајте повеќе за тоа што да направите за предозирање со кофеин за детали.

Ако имате потешки симптоми на кофеин (како што се треперење или немир), разговарајте со вашиот лекар или намалете го нивото на потрошувачка на кофеин.

Ако сакате да ја намалите потрошувачката на кофеин, може да избегнете некои симптоми на повлекување на кофеин со тоа што полека го намалите кофеинот . Ако кафето е вашиот кофеин порок, обично се препорачува намалување на половина од чашата дневно. За повеќе за намалување на кофеинот, прочитајте како да го намалите дозата на кофеин и проверете ги советите за намалување на кофеинот на читателите.