Дали овие пијалоци навистина се без кофеин?
Без разлика дали од медицински причини, добивање на бура или да се избегне цела ноќ, некои од нас избегнуваат да пијат безкофеин кафе или чај наместо редовни. Но, кога станува збор за пиење нафта пијалоци, дали ние сеуште внесуваме кофеин во нашите системи? Одговорот зависи од тоа што точно пиете. Прво, ајде да погледнеме што значи "decaf".
Дефиниција на Декаф
Кафето и чајот се природно кофеини - чаша кафе од осум унци содржи 80 до 135 милиграми кофеин; ист износ на црн чај има 40 до 60 милиграми, додека зелениот чај има само 15 милиграми.
Не постои такво нешто како кафе или чај без кофеин во неговата првобитна состојба - поради што овие пијалоци стануваат без кофеини.
"Декаф" е краток за "без кофеин" или "декофеинизација". Спротивно на популарното верување, decaf не е ист како "без кофеин". Без кофеин значи дека производот е целосно празен од кофеин - никогаш не го имал, никогаш нема. Сепак, decaf значи дека природниот кофеин во пијалакот е отстранет преку процес за време на производството.
Кофеин во пијалаци од Декаф
Иако постои овој процес на отстранување на кофеинот, повеќето кафени кафе и чаеви од кафеф и понатаму содржат траги од кофеин - можеби еден до два проценти. И поради недостатокот на примена на здравствени тврдења за пеперут, некои пијалаци од напиток може да содржат умерени или дури и повеќе количини на кофеин.
Кога станува збор за кафе, навистина немате чиста кофеинска опција (таму всушност постои природно кафе без кафе, но тоа е многу ретко).
Чај, сепак, е достапен во неколку различни форми - билни инфузии - кои го олеснуваат наоѓањето чај празнина на кој било кофеин.
Кофеин во чај
Додека голем број хербални инфузии (исто така познати како тисани ) се природно без кофеин, чаевите со чај од зеленчук се чаеви кои природно содржат кофеин, но се отстранети поголемиот дел од кофеинот.
Затоа, ако барате вистински чај без кофеин, немојте да изберете црн чај, на пример - во него ќе има траги од кофеин. Наместо тоа, одберете билен чај, кој е изработен од растителен материјал (наспроти лисјата на Камелија синеза , од што е направен чај) и воопшто не е чај. Дополнителен бонус е дека многу билни чаеви нудат здравствени придобивки, како што се помагање во варењето или обезбедување на витамини и антиоксиданти.
Ефектите од трагите на кофеинот
Еден или два проценти од кофеинот можеби не изгледаат како многу, но во текот на денот - во зависност од тоа колку ќе пиете, се разбира - овие мали количини ќе се додадат. Значи, ако сте чувствителни на кофеин, најверојатно не сакате да имате неколку чаши во утринските часови, проследено со попладневна кригла чај, пред да спиете со чај од кафеана.