Како предизвикува кофеин и ги лекува главоболките
Кофеинот е природен стимуланс пронајден во кафе , чај , јерба колега и чоколада и се додава во многу газирани пијалаци и кола. Кофеинските главоболки се главоболки предизвикани од потрошувачката на кофеин. Овие главоболки обично се чувствуваат зад очите и можат да се движат од благи до изнемоштени.
Кофеински повлекувања главоболки
Иако премногу кофеин може да предизвика главоболки, најчестата причина за кофеински главоболки е повлекувањето на кофеинот .
Повлекување на кофеинот се јавува кога имате развиено зависност од кофеин, а потоа одеднаш ја намалувате или ја елиминирате потрошувачката на кофеин. Зависноста од кофеин не е неопходно резултат на долготрајна или високо ниво на кофеин и може да се развие за само неколку дена од пиењето лете или други пијалаци со кофеин . Сепак, повеќето главоболки за повлекување на кофеин се резултат на конзумирање на 500 mg кофеин или повеќе на ден во тек на две недели или повеќе, пред да се намали или да се елиминира кофеинот во исхраната.
Кога вашето тело ќе се навикне на одредено ниво на кофеин, може да забележите дека имате замор и други несакани ефекти (како што се главоболки) додека не достигнете типично ниво на потрошувачка на кофеин. (Студијата од 2010 покажа дека несаканите ефекти на повлекување на кофеин се реверзибилни ... ако едноставно го консумирате вообичаеното ниво на кофеин за да се ослободите од нив.)
Кофеинот како лек за главоболки за повлекување на кофеин може да биде проблем за луѓето кои се обидуваат да го намалат или отстранат кофеинот во нивната исхрана, но алтернативните лекови вклучуваат спиење, масажа, акупресура, лекови без кофеин (некои симптоми на главоболка, како што се Екцедрин и Гуди , содржат кофеин) и пијат многу вода.
За да избегнете примање на главоболки за кофеин додека го намалувате кофеинот, прочитајте ги овие совети за намалување на кофеинот . Ако сте кафе алкохол, не заборавајте да го проверите ова видео туторијал за намалување на кофеинот во кафе.
Кофеин за главоболки
Во прилог на брзо лекување на главоболки за повлекување на кофеин, кофеинот може да помогне во лекувањето на редовни главоболки, па дури и мигрена.
Некои студии покажаа дека малите дози на кофеин земени заедно со болката убијци може да му помогне на телото апсорбира лекови побрзо и да ја излекува главоболката во пократок временски период. Иако повеќето убијци за болка почнуваат да важат во рок од 15 минути, секоја минута може да направи разлика кога страдате од особено лоша главоболка!
Дополнително, 130 мг кофеин земен во комбинација со болка убиец се покажа за подобрување на олеснување на главоболка за околу 40 проценти - значителна разлика во резултатите. Некои луѓе сметаат дека не треба да земаат колку што е даден болен убиец кога се зема заедно со кофеин, а некои лекари се залагаат да земаат лекови со кофеин за да ја намалат веројатноста за развој на зависност од даден болен убиец.
Зголемувањето на брзината и ефикасноста на убијците на болка се причините поради кои некои лекови за рецепт и над-контра-болка содржат кофеин. Сепак, не е јасно дали или не кофеинот земен без болка убиец е ефикасен лек за главоболка.
Други кофеини главоболки
Покрај главоболките за повлекување на кофеин, постојат два главни типа на кофеински главоболки: главоболки од прекумерна кофеинска конзумација и главоболки со прескокнување главоболки / претерана употреба на главоболки.
Главоболките од вишокот на кофеин може да се излечат или да помогнат со пиење на чај од пеперминт , добивање масажа, пиење многу вода и / или земање без болка од кофеин. Некои луѓе сметаат дека конзумирањето храна пред конзумирање на кофеин може да обезбеди "перница" за нивната апсорпција на кофеин и да ги намали шансите за предозирање со кофеин или главоболка од преголема потрошувачка на кофеин. Главоболките од прекумерниот кофеин, исто така, може да се избегнат со ограничување на внесот на кофеин. (Оди фигура!)
"Ребатните главоболки" или "главоболките со прекумерна употреба на лекови" се вид на главоболки предизвикани од прекумерна употреба со болка и некои сродни видови на лекови. Лековите можат да содржат кофеин или не, но прекумерната употреба на болката и кофеинот во комбинација може да ја зголеми веројатноста за појава на повратна главоболка кога се намалуваат нивоата на болката и кофеинот во крвотокот.
Можете да избегнете враќање на главоболки со земање на лекови во умерени количини, или периодично не земајќи го лекот за три последователни дена. Може да помогнете да се излечи главоболка од пиењето со пиење "чај" од мента, "добивање масажа, пиење многу вода и одмор.