Високо лето, од летната краткоденица од 21 јуни до средината на август
Во текот на летните месеци, природата е во својата најширока, изобилна манифестација. Сонцето е на највисоко ниво, храната е обилна, и целиот растителен живот е полн со витална животна сила. Таоистичката теорија за пет елементи не учи дека елементите на летото се оган, асоцираната боја е црвена, вкусот е горчлив, насоката е на југ, а енергијата од пожар е поврзана со срцето и тенкото црево. Огнениот елемент владее со планетата Марс, и е најстариот Јанг на 5-те елементи.
Тоа е поврзано со 7-та (или круна) чакра, со поврзување со Дух, со лотос цвет од 1000 ливчиња и просветлување. Часовите од денот кога Срцето е најактивно се помеѓу 11 и 13 часот; тенкото црево е 1 до 3 часот
Шенскиот Дух живее во срцето и е канал за сета духовна трансформација. Тоа е една од она што Кинезите го нарекуваат Три богатства (другите две се Ци и Џинг). Тој го претставува срцето и ја опфаќа нашата јасна свест, витална енергија и нашето присуство. Јасни, пенливи очи и светлиот дух се знаци на здраво Шен. Шен, исто така, се поврзува со магија, интуиција, радост, љубов, сочувство и инспирација.
Шен управува со спиењето и сеќавањето. Ако Шен е вознемирен, може да има пореметувања во спиењето, чудни соништа или кошмари и несоница. Очите може да бидат досадни или прикриени. Шенските нарушувања, исто така, може да се манифестираат како енергија која е харизматична и огнена, но нестабилна и несигурна, како свеќа која согорува светла, но брзо истекува.
Физички симптоми може да вклучуваат палпитации на срцето, немирна или хиперактивна енергија и недостаток на концентрација или губење на меморијата.
Шен, како оган, лесно се разбуди. Смирувањето активности како што се практикување на свест, пеење, молитва, одење во природа, дишење во стомакот или лекување на звук, помагаат да се обнови нашиот Шен.
Интересно, медитирањето на мала свеќа поставена во црвен држач (како што гледаме во многу цркви) може многу да се смири на срцето.
Во текот на летото, додека светлината е долга и висока, можеме да спиеме помалку, лежејќи подоцна и порано да се поздравуваме денот. (Ова е спротивно од зимата, кога треба да спиеме порано и да се креваме подоцна). Треба да пиеме многу вода: ние повеќе се пот, и топлината испарува вода од нашите тела побрзо отколку во кое било друго време од годината. Ако се чувствувате летаргично, магла и замор во топол ден, веројатно сте дехидрирани.
Храна која го подобрува елементот на пожарот:
Зрна: пченка, пченка, пуканки, амарант, квиноа , овес
Зеленчук: Аспарагус, брзински зелјес, коприва, ореви, орра, скалиони, слатки и лути пиперки, аругула, радиккио, сладок пченка , печурки, краставици, орра Гравчиња и пулси: црвена леќа,
Овошје: кајсија, гуава, диња, јагода, persimmon, праски, цреши малини, сливи, kumquats, лубеница и домати
Риба: ракчиња, јастози и ракови
Билки, зачини и други: хили, кајен, кари, копра, цилинтро, тарагон, слатки и свети босилек и зачини воопшто се сметаат за храна за оган. Темно чоколадо и какао се исто така огнена храна.
Бах спасување лек е добро да се користи кога шок се случи. Сини зелени алги, магнезиум, витамините Б и Л-триптофан се корисни исто така.
Пијалоци: кафе, вино, пиво, зелен чај и газирани пијалоци
Кинески тоник храна: духовна порција печурки, женшен, датум на џуџе, reishi, тибетски rhodiola, шизандра овошје, лотос семе, и хризантема цвет