Лесен рецепт за свежи масти чај

Свежиот лист од миризба го даваат овој рецепт за свеж чај со луто минерална арома и вкус. Бидејќи овој чај е направен со билка, технички се смета за билен чај или тисан .

Тисани или билни чаеви имаат дополнителна корист од тоа да не се кофеин . Можете да ги менувате нане (мента или копја за готвење или една од другите сорти наведени подолу) во овој рецепт се додека е свежа. Се сервира топла или ладна, засладена или незасладена и со или без лимон.

Ако сакате чај од нане, но нема да размислите за откажување од кофеинот, овој марокански рецепт за чај од нане, направен со мешавина на зелен чај (кој има кофеин) и лисја од нане може да биде само билет. За лето гасител, разгледајте еден од овие рецепти за ладен чај .

Што ќе ти треба

• 2 чаши вода (филтрирана)
• 15 листови нане (свежа, мента или копја)
• Факултативно: 2 лажички шеќер или мед (започнете со околу 1 лажичка по чаша и додадете повеќе по желба)
• Изборно: мраз
• Факултативно: парчиња лимони
• Изборно: сок од лимон

Како да го направите тоа

1. Доведете ја водата до тркалање.
2. Извадете од топлина и додадете листови од нане.
3. Стрпти 3 до 5 минути, во зависност од посакуваната сила.
4. Додадете изборно засладувач како што сакате.
5. Ако служите ладен, пополнете ги високите очила со мраз и истурете го чајот. Ако се сервира топло, истурете го чајот во чаши.
6. Украсете со опционални парчиња лимони и / или сок од лимон по вкус.

Мите сорти

Постојат буквално стотици видови нане и сите тие се добри кандидати за нане билен чај.

Еве листа на некои повеќе нејасни сорти што го прават одличниот чај:

• Ананас нане
• Епл нане (волнена нане)
• Меч за ѓумбир
• Нане Црвен Рарипила
• Catmint
• Чоколадна нане
• Портокалова нане
• Нане, лаванда
• Нане гнајпев
• Calamint
• Нане, мико
• Василијска нане
• Нане. Од гума за џвакање
• Вода
• Пченка или поле нане

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	4
Вкупно масти	0 г.
Заситени масти	0 г.
Незаситен масти	0 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	14 мг
Јаглехидрати	0 г.
Диетални влакна	0 г.
Протеин	1 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)