Едноставен рецепт за вегетаријанска и црн грав инспириран од вкусовите на Мексико, овој рецепт за црн грав користи ким, оригано и чили во прав за многу вкус, но ако претпочитате чинија за јадење, можеби ќе сакате да додадете малку топол сос или кајен пиперка. Мексиканската супа од црн грав е супа од високо-влакно и нискокалорична вегеријарија.
Треба ли ова да биде вегетаријанец ? Само испушти сирење! Треба ли да биде без глутен? Проверете ги состојките на зачини за да се осигурате дека нема скриени адитиви, бидејќи сите други состојки, вклучувајќи ги црн грав, кромид, лук и босилек се природно без глутен.
Рецепт и фото благодарение на грав Буш.
Како супа од грав? Скролувајте низ повеќе лесни рецепти за вегетаријански грав .
Што ќе ти треба
- 2 лажици растително масло
- 1 кромид (сецкани)
- 3 чешниња лук (сецкани)
- 1 лажичка ким
- 3 лажички чили во прав
- 1/2 лажичка оригано
- 3 15 грама конзерви од 15 грама
- Црн пипер, по вкус
- 1 тегла салса
- 1 шоља рендано сирење (да го испушти сирењето за да го чува вегетаријантот)
- Рачни босилек (свежо сецкани)
Како да го направите тоа
- Топлина масло во голем сад над средна топлина. Додајте кромид, варете 5 минути. Измешајте ги со лук, ким, чили во прав и оригано.
- Пири може да црн грав, да се додаде во тенџере. Додадете втора конзерва од црн грав (не пире). Исцедете ја последната конзерва од црн грав и додадете во тенџере (не пијте).
- Намалете ја топлината и вриете 15 минути, често мешајте. Додај црн пипер, по вкус. Оваа супа е прилично дебела, толку тенка со малку вода, ако сакате.
- На врв со салса, рендан сирење и свеж босилек.
Исто така види:
- Повеќе вегетаријанска мексиканска храна рецепти
- Повеќе вегетаријански рецепти