Рецепти за тиква без глутен

Тиква е богат извор на витамин А во форма на бета-каротен, хранливи материи што ја даваат тиквата тоа е длабоко портокалова боја. Исто така е добар извор на здрава срцева калиум и фолна киселина.

И не заборавајте за семето! Семиња од тиква се високи кај здрави минерали, како што се манган, магнезиум, бакар, железо, цинк и коски. Витамин К. Други хранливи атрибути на семки од тиква ги вклучуваат амино киселината триптофан, мононезаситени масни киселини и здрави фитостероли - добро за твоето срце и липид здравје.

• 01 од 05

  Глутен без тиква

  Ајде да го добиеме овој класик веднаш, затоа што тоа е првото нешто што повеќето од нас мислат кога некој споменува дека јаде тиква. Проблемот, се разбира, е дека пирата кора нормално содржи брашно и, според тоа, глутен. Овој рецепт вклучува рецепт за кората без глутен, кој бара брашно оризово брашно, пченкарно брашно, брашно од амарант, брашно од ориз и ксантанова гума. Ако имате извор на претходно изработена кора од прашина без глутен, можеби ќе сакате да одите по тој пат. Полнењето на пита е многу полесно, но ќе ви треба малку амарант или слатко оризово брашно.

• 02 од 05

  Палперии од глутен без палпеника 3 начини

  Можете да уживате во сета добрина на тиква во овој лек за појадок. Ќе користиш универзално брашно без глутен и конзервирано пире од тиква. Можете да уживате во основната палачинка, или да додадете јаболко или пекан за нив за посебен третман.

• 03 од 05

  Глутен без тиква Кромид "Дупка" рецепт

  Направете го тоа во мини кит тавче, печен наместо пржени. Овие топчиња со вкусна вкус се направени со бело без вкус од глутен и конзервирана тиква. Ќе ги превртувате во стопен путер, шеќер и зачини. Тешко е да се јаде само еден. Или само една десетина.

• 04 од 05

  Млеко од тиква без маснотии и без млеко

  Ќе ви се допадне ова влажно, зачинето кифло направено со тиква, јаболко, смокви и ореви и преполн со цимет. Предупредувањето е дека листата на состојки е долга. Уживајте во нив за појадок или во кафе или зачувајте ги за десерт.

• 05 од 05

  Глутен и без млекара тиква Орев Брз леб

  Дали ви треба брз леб за бранч или кафе час и сакате да бидете сигурни дека е добредојдена од страна на оние избегнување на млечни производи, како и глутен? Овој брз леб е направен со сеопфатно брашно без глутен, ксантанова гума и без глутен прашок за пециво. Можете да уживате во неа со некое кремско сирење или путер. Спарете го со топол јаболков јаболк за вистинска есенска лекување.