Ви препорачуваме да го прочитате Sirloin совети се користат во овој бибер стек рецепт, заедно со пиперка, кромид, и опционални задушени домати. Ова популарно јадење е вкусно за ориз или тестенини и прави прекрасен семеен оброк.
Што ќе ти треба
- 1 фунта говедско месо совети, се сече на порција големина парчиња
- 2 лажици растително масло
- 1/4 чаша сецкани кромид
- 1 чешне лук, преполовен
- 1 лажичка сол
- Црвената пиперка
- 1 чаша говедско супа
- 1 може (14,5 унци)
- задушени домати , по избор
- 1 голем зелен пипер, исечени во прстени
- 2 лажици пченкарен скроб
- 1/4 чаша ладна вода
- 2 лажици
- соја сос
Како да го направите тоа
- Топлинско масло во тенџере или саут-пан на средно ниска топлина.
- Го мешаме говедското мешање, се додека не се закова, околу 10 минути.
- Додајте кромид, лук, сол и бибер. Додадете го говедско супа на мешавината од говедско месо и доведете до вриење.
- Намалете ја топлината на ниско ниво, покријте го, и врие месото е нежно, околу 25 минути.
- Додајте го зачинетиот домат и зелениот пипер; готви 10 минути подолго.
- Комбинирајте го сок од пченкарен, вода и соја од соја во мала чинија; размахване додека не се помеша.
- Промешајте ја мешавината на пченкарно брашно во мешавината од месо.
- Донеси до вриење; готви, мешајќи постојано, за 5 минути подолго. Отстранете ги половичните полови.
- Служат со топла варен тестенини или ориз.
* Заменете го тенкиот стек на круна или врвот круг за совеста од говедско месо.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 409 |
| Вкупно масти | 18 г. |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 10 г. |
| Холестерол | 96 mg |
| Натриум | 739 мг |
| Јаглехидрати | 24 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 37 g |