Што ќе ти треба
- 2 6-1 / 2 oz. конзерви од месо од ракчиња (назад перка или 3/4 фунта свежа рак (околу 2-1 / 2 чаши))
- 2 суп.л-патки. мајонез со намален маснотии
- 1 суп.л-пат. Вустершир сос
- Неколку капки сос од пипер
- 4 зелени кромид (сецкани)
- 2 лажици. сува сенф
- Сол и свежо мелен пипер (или по вкус)
- 2 белки од јајца
- 1 чаша боцки трошки
Како да го направите тоа
Исцедете го раковиштето од рак и фрлете со вилушка, избирате било каква школка или 'рскавица.
Ставете го рактот во чинија. Додадете мајонез, сос од Вустершир, лута пиперка, зелен кромид, сува сенф, бибер и сол. Се меша во белките од јајца.
Облик во 4 колачи околу 4 инчи низ. Ставете ги крцкавите трошки на чинија и зачинете со сол и бибер.
Се тркалаат ракчиња колачи во трошките, осигурувајќи дека двете страни се обложени.
Топлина нестакнат мускул на средна топлина.
Спреј со спреј за маслиново масло.
Додај рак колачи на топла тава и се готви 5 минути. Свртете и подгответе уште 5 минути.
Споделен од Coweyes Brown
4 порции
Можеби исто така ви се допаѓа
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 251 |
| Вкупно масти | 9 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 71 mg |
| Натриум | 989 мг |
| Јаглехидрати | 19 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 23 г. |