Лесно печење Топ печење печено со зеленчук

Овој лесен сад за печење е направен со пригодни состојки и зеленчук. Тоа е потопено до совршенство на stovetop. Печена говедска чак е совршен за овој оброк, но секоја печено говедско месо означено како "печено месо" ќе работи добро. Или користете кратки ребра наместо целосна печење.

Некои кондензирани супи додаваат тело и вкус на супа, а компирот и морковите го прават тоа комплетен оброк. Додај бисквити или кружни ролни, ако сакате. Слободно можете да додадете малку diced rutabaga на бавниот шпорет заедно со компирот.

Што ќе ти треба

• 3 до 4 килограми тенџере печење (посно говедско чак, грмушки, итн, околу 3 до 4 килограми)
• 2 лажици растително масло
• 1 може (10 3/4 унци)
• кондензиран крем од супа од печурки (неразреден)
• 1 мешавина на сува кромид со пупка
• 1 до 2 чаши вода (или
• ниско ниво на натриумско говедско месо )
• 6 средни компири (излупени и четвртини)
• 6 моркови (исечени на 2-инчни "парчиња)
• 2 лажици брашно (помеша со 1/4 чаша ладна вода)

Како да го направите тоа

1. Во голема Холандска печка или складиште, кафеаво печење во растително масло; извадете печење и оставете го настрана. Истурете вишокот масло.
2. Во истиот сад, комбинирајте ја супа од печурки, мешавина од супа од лук и 1 чаша вода. Топлина до вриење. Вратете го печењето за да се помешате. Намалете го топлината на ниско ниво. Покријте и утайкајте 2 часа, повремено вртете го печењето.
3. Додадете компири и моркови. Покријте и варете уште 40 минути, или додека зеленчукот не е тендер. Додајте повеќе вода или залихи, доколку е потребно.

1. Отстранете го месото и зеленчукот за послужување на послужавник и загрејте го.
2. Постепено се промешува мешавината на брашно и вода во течноста оставена во садот, мешајќи додека сос не се врие и се згусне.
3. Лажирајте го задебениот сос врз печене и компир.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	787
Вкупно масти	43 g
Заситени масти	19 г.
Незаситен масти	18 г.
Холестерол	249 мг
Натриум	489 мг
Јаглехидрати	26 г.
Диетални влакна	4 г.
Протеин	72 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)