Здрава Crockpot говедско месо

Ова маснотии, ниско натриум Здрава Crockpot говедско чорба е полно со вкус. Тоа е многу едноставно да се направи. Единственото дело што навистина треба да го направите е да го пресечете говедското месо во коцки и да го исечете кромидот и лукот. Сите состојки се мешаат само во бавниот шпорет и варен.

Ова е совршен рецепт за почеток готвач . Ако не сте сигурни за вашите вештини, можете да побарате од месарот да го коцка месото за вас, или можете да купите месо кое веќе е кубе во повеќето продавници за храна.

Секако можете да додадете повеќе зеленчук на овој рецепт. Некои исечени печурки, или свежи или конзервирани, ќе бидат вкусни, како што би се иселени тиквички или замрзнати пченка. Можете да додадете некои сецкани Јукон злато или russet компири и да ги испуштите тестенини ако сакате. Една од убавите работи за рецепти како чорби и супи е тоа што тие се толку толерантни. Тоа значи дека може да се врти со нив и тие се уште ќе бидат вкусни.

Ако чорбата не е доволно густа кога е време да се јаде, можете да додадете околу лажици или две од пченкарен шеќер помешани со 1/4 чаша вода. Се меша во чорба, а потоа го покрива бавниот шпорет и се готви на високи уште 10 до 15 минути или додека смесата не се задебели. Тестенините треба да апсорбираат доволно течност зашто чорбата ќе има убава текстура. Послужете со пазуви и зелена салата за одлична вечера.

Што ќе ти треба

• 1-1 / 2 килограми пиперка врвот (се сече на 1-1 / 2 "коцки)
• 2 лажици брашно
• 1/4 лажичка сол
• 1/8 лажичка пиперка
• 1/2 чаша црвено вино или говедско супа
• 2 чаши ниска сок од говедско месо
• 2 (14 унца) лименки домати (италијански зачинети, неврзани)
• 3 чешниња лук (мелено)
• 1 кромид (сецкани)
• 2 чаши бебе моркови
• 1 (9 унца) пакет замрзнати исечени боранија (одмрзнати)
• 9 унци феттуцин (свежи, сече на половина)

Како да го направите тоа

1. Извадете го мелено говедско месо со брашно, сол и бибер и ставете го во 3 1/2 кварт или поголем crockpot.
2. Додајте црвено вино или супа од говедско месо, оставете го говедско супа, ситно домат, лук, кромид и бебешко месо и добро се мешајте.
3. Покријте го бавниот шпорет и гответе на ниско за 8-9 часа се додека говедското месо не е добро.
4. Промешајте ги боранијата и тестенините. Зголемете ја топлината нагоре и покријте го crockpot. Гответе за 10-13 минути подолго додека тестенините не се мешаат.

1. Ако имате нов, потопли готвење, гответе на ниско 6-1 / 2 до 8 часа, додека говедското месо е нежно, а потоа додадете тестенини и грав.
2. Послужете веднаш.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	737
Вкупно масти	21 g
Заситени масти	7 g
Незаситен масти	9 г.
Холестерол	144 мг
Натриум	954 мг
Јаглехидрати	72 g
Диетални влакна	18 г.
Протеин	66 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)