Најдобри вегански протеински прашоци

Еден мој пријател неодамна побара препорака од протеински прашок, бидејќи таа се обидува да јаде повеќе вегетаријански оброци и е загрижена за добивање на доволно протеини. Вистината е дека таму има многу висококвалитетни вегетаријански и вегански протеински прашоци, но исто така има многу кои се полни со евтини филери и наоѓање протеински прашоци кои не се млечни и исполнети со сурутка (млечни протеини) може да бидат предизвикувачки .

Кога станува збор за избор на вегански протеински прашок, не можам да го кажам ова доволно: прочитајте ја етикетата за да знаете што добивате. Можеби ќе бидете изненадени кога ќе најдат шеќер или други евтини додатоци наведени како една од највисоките состојки. Ова може или не може да биде грижа за вас, но треба да знаете што е во вашиот протеински прашок! Еве ги моите лични омилени вегетански протеински прашоци.

• 01 од 04

  Најдобро за Superfood Моќ: зелени протеински прашоци

  Сè уште немам најдено зелен протеински прашок кој навистина има вкус, па затоа имам тенденција да ги користам ретко или само малку во умереност кога мислам дека ми треба дополнителен поттик. Вообичаено, би сакал да додадам свежи сурови зелени на моите пијалаци и да го оставам на тоа, но зелените протеински прашоци обезбедуваат низа хранливи материи кои нема да ги најдете дури и во најегелестиот калум и најцрвин од чип, како јачменот трева, пченица трева и спирулина.

• 02 од 04

  Најдобро за секојдневните протеини: коњски протеински прашок

  Да, тоа е зелено. Преземи го тоа. Конопот протеин е одлична опција за вегетаријанци и вегани, и тоа е разумно цени доволно за да биде добра секојдневна опција. Како дополнителен бонус, конопот протеин е исто така висок со растителни влакна! Иако добивањето доволно влакна дефинитивно не е нешто што повеќето вегетаријанци и вегани треба да се грижат! Ми се допаѓа протеинот во прав од брендот Натуива, бидејќи е висококвалитетен (проверете ја листата на состојки - ништо таму, но 100% протеини од коноп!) И разумни цени, во споредба со другите брендови, а јас ги чувам двата од нивните производи при рака. Едниот е нивниот обичен протеински протеин во прав, и, кога можам да го најдам, сакам да ги користам нивните ароматизирани хемпширни пуди, кои се совршени за правење пијалаци и шејкови. Конопен протеин е одличен извор на секојдневни протеини за вегетаријанци и вегани, и бидејќи е направен од семиња со коноп од ладно преси , тој е исто така одличен извор на сурови протеини за сурови хранилишта .

• 03 од 04

  Најдобро за спортски перформанси: Мешавината на спортски протеини на Вега

  Vega Sport Performance протеини во прав е популарен избор меѓу веганските спортисти, што има смисла, бидејќи компанијата е основана од вегански атлетичар, триатлет и Ironman Брендан Бразје. Ако сте сериозен спортист во потрага по максимално гориво за обновување, ова може да биде протеински прав што сакате да го пробате. Вега, исто така, прави ванила чај со вкус на протеини во прав што јас навистина морам да се обидам!

• 04 од 04

  Без протеински прашок? Нема проблем!

  Треба висок протеински шејк токму сега, но немаат протеини во прав на рака? Нема проблем! Можете да се вклопуваат со високо-протеински вегетански пијалак со неколку работи што можеби ги имате на располагање или можете да ги најдете во секој аголен магазин. Впие некои ореви, а потоа додадете ги во вашата редовна пијалак. Додајте контејнер од високо-протеински соја јогурт или да, дури и свилен тофу . Уште една одлична идеја? Пробајте зелен пијалак ! Еве неколку високо-протеински вегански шејкови што можете да ги направите без протеини во прав:

  • Лесно јајце протеински шејк (2 6,9 g протеини)
  • Кикирики путер бадем коноп шејк