Овој лесен свинско сецкане и ориз тепсија е супер лесно да се поправи, и се пече до совршенство во едно јадење. На свинско месо се кратерот кратко, а потоа состојките се комбинираат во сад за печење. Во ова јадење може да се користи бескорисно или коска во свинско месо. Или да се направи со ребра во стилот на земјата.
Што ќе ти треба
- 4 свинско месо (околу 3/4 инчи дебела)
- 1 до 2 лажици. маслиново масло
- Стиснете сол
- Стиснете црн пипер
- 2 чаши пилешка супа
- 1 чаша бел ориз (неварен долг жито)
- 1/4 чаши пиперка (зелена, сецкани)
- 3 зелени кромид (сецкани)
- 1 домат (излупени и ситни)
Како да го направите тоа
- Намалете маснотии за 2 сантиметри за печење.
- Се загрева рерната на 350 F.
- Маслиновото масло се загрева во тежок сад на средно висока топлина. Видете ги свинското месо, завртете се на кафеави двете страни.
- Префрлете ги кафените свинско месо на плитки садови за печење; посипете со сол и бибер.
- Ставете го пилешкото супа над свинско месо, а потоа додадете неварен ориз, зелен пипер, зелен кромид и ситно домати.
- Покријте го садот за печење со фолија и печете го во загреана печка за 45 минути до 1 час, или сé додека свинското месо не е тендер и се прави ориз.
Варијации
- Додадете околу 1 чаша замрзнат грашок до оризот.
- Откријте ја садот за печење и ставете го оризот со 1/2 до 1 чаша сирење. Продолжи со печење само додека сирењето не се стопи.
Можеби исто така ви се допаѓа
- Liesl е 3-состојка Крок Пот свинско месо
- Зачинета југозападна свинско месо со домати и пиперки
- Skillet свинско месо и рибино црвена зелка
- Слаба шпорети од свињите на Џоан
- Розмари и лук свинско месо со вински сос
- Свинско рифови со сенф и јаболко сос од железо
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 634 |
| Вкупно масти | 29 g |
| Заситени масти | 9 г. |
| Незаситен масти | 13 g |
| Холестерол | 134 мг |
| Натриум | 553 мг |
| Јаглехидрати | 42 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 49 г. |