Готвење на нискокалорична храна на буџет

Утврдивте дека треба да се придржувате до калоричен буџет, но вашиот паричник ве потсетува дека треба да се држите и со буџет за намирници. Со вообичаеното заблуда дека здравата исхрана е скапа, може да се запрашате што може да стори нискокалоричен готвач со буџет за да остане свесен за здравјето и парите.

Добрата вест е дека со право алатки, можете да готвите свежа, здрава и вкусна храна со буџет. Иако оваа листа е само капка во кофата, прочитајте за да откриете неколку лесни совети и рецепти за оброци за да ги задоволите толпата, како и вашата банкарска сметка.

• 01 од 04

  Нискокалорична кинеска кокошка Промешајте Фрај

  Можеби едно од основните правила за буџетско готвење : акции кога се продаваат! Бескорисни пилешки гради, без кожа, често се продаваат, и лесно може да се замрзнат за идна употреба. Со дел од добро оценетите пилешки гради, една кеса од замрзнат зеленчук и неколку спојници од кујната, имате вкусен и етнички оброк од кинески пилешки мешавини на врвот на парен ориз за оскудни трошоци.

• 02 од 04

  Вегетаријанска Чили

  Одење вегетаријанец неколку пати неделно навистина може да ви заштеди пакет на вашата сметка за намирници. Ако имате предрасуди на вегетаријански оброци што значи само тофу и леќата на леќата , можеби ќе сакате да го истражувате светот на вегетаријанската кујна малку подалеку! Оваа вегетаријанска чили, на пример, е едноставно традиционален чили, чак полн со пиперки, кромид и грав од бубрег, минус говедското месо. Гравот и зеленчук сѐ уште создаваат срдечна, задоволувачка и зачинета храна.

• 03 од 04

  Ниско ниво на калории

  Свинското месо во овој нискокалоричен позолен рецепт е најскапата состојка, но не бара голема количина за да се постигне саканиот ефект. Поделете го преостанатиот дел од свинско месо на неколку делови, налепници и замрзнување за идните оброци. Со користење на други срдечни состојки, како што е хоминистички , во најголемиот дел од садот, ќе завршите со срдечен оброк кој не бара голема количина на скапо месо.

• 04 од 04

  Црн грав плескавици

  Можеби вашата идеја за ниска цена оброк е хамбургер на прозорецот за возење. Но, дали ова ќе биде во согласност со вашиот буџетски план за калории? Најверојатно, тоа нема да! Вашето решение е во овие вкусни цмбринки од плескавици со сите типични мешавини од плескавици . Повторно, овдешното заштедување е вистински заштедувач на пари, и со срдечна црна гравска пиперка, дури и нема да забележите дека месото нема.