Рецепт за нискокалоричен печен јајца

Не можете да имате доволно начини да уживате во свежи јаболки кога есенските хитови. Тоа е најдобриот плод на сезоната и тие се насекаде. Ако барате лесен начин да го користите вашиот јаболко скривам, овој рецепт за печени јаболки е совршен.

Ова не е рецепт за свежо овошје со хрустливо слатко полнење, тоа е многу полесно од тоа. Овие се едноставно печени јаболка, кои се полни и исполнети со малку слатка мешавина на суво грозје, кафеав шеќер и топол цимет. Тоа е здрав десерт со многу малку шеќер и ќе го наполни вашиот дом со најинтересна арома.

Granny Smith јаболката се најдобрите јаболко за печење и се препорачува за овој рецепт. Тие ќе ја задржат својата форма, ќе останат цврсти и нема да се заматуваат кога ќе се печат. Плус, нивниот вкус на курва е убаво дополнување на слаткото полнење.

Што ќе ти треба

• 4 средни јаболка (Бани Смит)
• 1/4 чаша
• суво грозје
• 2 лажици кафеав шеќер
• 1/4 лажичка цимет (земјата)

Како да го направите тоа

1. Загрејте ја рерната на 350 F
2. Измијте ги и измијте ги јаболката добро.
3. Користејќи мал нож за парирање, нежно сечете околу јадрото на јаболката почнувајќи од врвот за да го отстраните внатрешното јадро и семињата. Бидете сигурни да ги отстраните сите семиња и сите жилави, цврсти делови додека чувањето на дното непроменето.
4. Ставете го јаболкото на лист за печење со заглавената долен дел.
5. Во мала чинија, комбинирајте суво грозје, кафеав шеќер и цимет. Нежно промешајте ги состојките додека не се комбинираат добро.

1. Користејќи мала лажица, пополнете ја јаболковата шуплина со околу 1 лажица мешавина од суво грозје.
2. Ставете ја јаболка во рерната и печете околу 25 минути.
3. По околу 20 минути, проверете ги јаболките за донирање со пирсање со вилушка или остар нож. Ако јаболките се нежни, отстранете ги од рерната. Ако не, продолжете со печење во 5-минутни чекори додека не завршат целосно.

Служат предлози

Овие печени јаболки се апсолутно вкусни кога се јаде сами од печката. Тоа го прави за брз и релативно здрав десерт.

Меѓутоа, исто така можете да им служите многу слично на тоа што ќе им помогнете на јадењето на јаболкото јасно. Горејте го секое јаболко со мала коцка со крем сладолед од ванила или замрзнат јогурт. Ќе заврши со совршен контраст на слатки, меки, топли јаболка и ладен, сладок, стопен сладолед. Тоа е едноставно прекрасно.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	89
Вкупно масти	0 г.
Заситени масти	0 г.
Незаситен масти	0 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	5 mg
Јаглехидрати	23 г.
Диетални влакна	2 г.
Протеин	0 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)