Мени за нискокалоричен ручек

Добар нискокалоричен ручек не е само мал калории, туку е полн, здрав и вкусен. Идејата за нискокалорична ручек може да биде предизвик, особено кога сте во движење. Меѓутоа, ако најдете некои добри рецепти што ги уживате и кои ве остават исполнети задоволни, можете да имате брз и лесен план за јадење на рака, во моментно известување. Еве некои идеи за нискокалорична ручек кои се лесни да ве однесе со вас во движење или да уживате дома.

• 01 од 05

  Салата од лосос со ролни од целата пченица

  Овој нискокалоричен ручек е полн со кремаста салата од салата на врвот на зеленчук, а целата пченица вечера се тркала на страната. Печете ролни рано во неделата и чувајте ги во замрзнувачот. Тогаш, сè што треба да направите е да го зграбиш едното на излезот од вратата и да го ставите во пластична кеса. Тоа ќе биде подготвено од страна на време ручек околу.

• 02 од 05

  Хаммус со чипс од лук пита и асортиман зеленчук

  Creamy нутрит хумус прави одличен натопи за свежи чепчиња од лук пити и избрани зеленчуци. Пресечете неколку стапчиња за морков, слани пиперки и свежи печурки за комплетен и полн со нискокалоричен ручек.

• 03 од 05

  Пилешка салата Пита со Домашен компир чипс и свежо овошје

  Вие не може да тргне наопаку со овој класичен нискокалоричен ручек на пилешка салата во целина пченица со придружба на свежи, домашно чипс и свежо овошје. Чувајте ја пилешки салата во сад за чување до ручек, а потоа пополнете ја питата со салатата. Мал избор од јаболко, портокалова или овошје од вас го заокружува оброкот.

  • Домашен чипс од компири

• 04 од 05

  Veggies завиткајте со салата од јагода

  Тоа ќе биде лесно да се јаде многу порции овошје и зеленчук со оваа нискокалорична ручек комбинација на срдечна зеленчук заврши и сладок јагода салата. Дали не сте подготвени за подготовка на салата, едноставно цела парче овошје ќе направи одличен партнер за навиката.

• 05 од 05

  Турција Клуб Сендвич и Јогурт Парфаит

  Овој сендвич од турција клуб е апсолутно неверојатен. Ако го пакувате овој нискокалоричен ручек заедно, можеби ќе имате најдобри резултати ако ги пакувате состојките за тоа што сендвичот е контејнер, одделен од лебот. Потоа, ако имате пристап до тостер за време на ручек, точете го лебот веднаш пред да бидете подготвени да јадете. Ако немате тостер, приготвениот леб ќе му одговара на сендвичот.

  • Свежи Бери и Гранола Парфајт