Мед сенф додава вкус на овој едноставен пилешко и спанаќ бавно шпорет рецепт. Послужете ја садот со ориз или печен компир за вкусна семејна вечера.
Што ќе ти треба
- 4 половини со пилешки гради без коски
- 1 натрупување лажица мед Диференцијал од сенф
- Црвена пиперка или зачинета пиперка
- 2 пакувања (по 8 унци) бебешки спанаќ, или 1 фунта свежи спанаќ лисја (измиени и сушени)
- 2 супени лажици путер (се сече на мали парчиња)
- Факултативно: сецкан свеж цилинтро или магдонос
- Факултативно: тост исечени бадеми *
Како да го направите тоа
- Намастете го садот за садови на бавниот шпорет или спреј со спреј за спречување на загревање.
- Измијте ги пилешки гради и суви.
- Бришење на пилешко со мед сенф; посипете со сол и бибер.
- Наредете ги пилешки гради во садот за садови од бавниот шпорет. Врвот со спанаќ.
- Ако вашиот бавен шпорет е премногу мал за целиот спанаќ, накратко го кракнете и додадете ги оладените листови од спанаќ.
- Дот спанаќ со путер и посипете со повеќе сол и бибер.
- Украсете со цилинтро или магдонос или посипете ги со топла бадеми пред сервирање, ако сакате.
- Покријте и варете на LOW за 5 до 6 часа.
* За тост бадеми, додадете на сува тава на средна топлина. Готви, постојано мешање, до лесно темно и ароматични.
Повеќе рецепти
Бав пилешки бедра бакшиш, стил Текс-Мек
Бавен шпорет креолски пилешко со колбаси
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1287 |
| Вкупно масти | 76 g |
| Заситени масти | 23 г. |
| Незаситен масти | 30 г. |
| Холестерол | 434 мг |
| Натриум | 532 мг |
| Јаглехидрати | 9 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 135 g |