7 Рецепти со ниски масти

Појадок е веројатно најважниот оброк на денот. На крајот на краиштата, вие буквално скршнувате брзо, разгорувајќи го вашето тело за денот што следи.

Многу луѓе прескокнуваат појадок, особено ако се обидуваат да изгубат тежина, кога, всушност, повеќе разумна стратегија ќе биде да се прескокне десерт или доцна ноќни закуски.

Другите го пропуштаа појадокот затоа што се премногу зафатени. За жал, ова ни поставува за да го зграбиме сѐ и сè кога, конечно, се влегува гладните болки.

Затоа започнете го денот право и поминуваат малку време јадење здрава појадок, дури и ако тоа значи малку планирање напред. Вашето тело ќе ви се заблагодари.

• 01 од 07

  Основен рецепт со масни палачинки со масти

  Избришете серија палачинки за кратко време со овој основен рецепт за палачинки. Можете да додадете сецкани овошје на тесто и комплементарни зачини како круши со цимет. Уживајте со ситен дожд со квалитетен јаворов сируп.

• 02 од 07

  Француски тост рецепт

  Француски тост е омилен викенд појадок за многу луѓе. Ако сте загрижени за маснотии и холестерол, користете јајце-замена или комбинација од јајца и јајце-белковини наместо целосни јајца и замена на млеко без млеко.

• 03 од 07

  Рецепт со ниски маснотии од портокал и портокал

  Овие вкусни мафини од портокалови портокали имаат само вистинска рамнотежа на сладост и нервоза. Мафини со маснотии може да бидат лесни и меки ако знаете како да мерите брашно. Само осигурајте се дека ќе го лепиш брашното нежно во мерните чаши и нивото со грбот на ножот. Отпорност на искушението да ги извади чашите во брашното и да ги полните.

• 04 од 07

  Рецепт со ниски маснотии

  Крпе се тенки палачинки кои може да се јадат на ист начин како палачинки или валани со пополнување на вашиот избор. Ако ништо друго, уживајте во нив со попрскување на шеќер на слаткарници и стискање на лимон.

• 05 од 07

  Рецепт за ниско-масни тиквички

  Облечете ја вашата овесна каша и додадете дополнителна исхрана со конзервирана путерска тиква. Ова го прави одличен десерт во секое време од годината, но особено во есен.

• 06 од 07

  Рецепт за ниско-масни тиквички

  Оваа дебела и кремаста тиква пијалак е како разладена тиква пита во чаша, но без масти и калории. Тоа го прави вкусен и пополнување течен појадок или закус-зајакнување на енергијата.

• 07 од 07

  Јаболко овес палачинки рецепт

  Ако сте љубител на палачинка, обидете се да додадете малку екстра влакна со вкусен јаболко овес палачинки. Отпорност на искушението да ги надминете со путер. Малиот јаворов сируп е совршен, или обидете се со малку загреан јајца и прскање на цимет.