Традиционалниот француски тост рецепти повик за млеко или крем и обично СРЈ тост во путер. Овој рецепт е преработен за диети без млечни производи и без лактоза со ванилинско млеко од соја (или бадемово или оризово млеко). Резултатот не е само поздрава верзија на појадок главен, но почист вкус. За најдобри резултати, сакам да користам дебели парчиња леб без лешник, по можност ден.
Замена на состојки и совети за готвење
Француски тост е еден од најраспространетите појадок околу себе. Тоа значи дека не мора да се задоволите едноставноста на леб и сируп. Еве пет свежи начини на врвот француски тост:
- Бобинки и вегански крем - Кремот за суровина за кашу е одлично полнење, но додадете бобинки и вкусот го осветлува садот. Јагоди и боровинки најдобро функционираат. За користење на капини, додадете ги во јапонскиот сируп на средна топлина 5 минути.
- Ананас кокос крем - вегански кокос шлаг со врвен тост кокос снегулки и кршен ананас ќе им даде на вашиот француски тост хавајски вибрации. Измешајте 1/2 чаша смачкан ананас со вегетанскиот шлаг. Додај го капачето на врвот на вашиот француски тост и попрскајте ги пржените кокос снегулки на врвот.
- Јаболко и какај месо без млеко - варете кокосово млеко и кафеав шеќер на средно висока температура 5 минути. Извадете од топлина и додадете ванила, сол и јаворов сируп. Врзете со сецкани ореви и држете го на неа.
- Банана и веганска чоколада - Путер од какао, морска сол, какао во прав, екстракт од ванила и јаворов сируп се комбинираат за веганска чоколада која ја има конкуренцијата со секоја верзија со млечни производи. Ако не знаете како да направите веганско чоколадо, користете го методот на двојно котел. Додајте исечена банана и дожд од домашната веганска чоколада и вашиот француски тост е на пат кон големина на појадок.
Што ќе ти треба
- 6 големи јајца
- 1 1/4 чаша
- млеко од соја (ванила)
- 1/2 лажичка цимет (земјата)
- Прстофат сол
- 6 дебели парчиња леб (без млечни производи)
- За сервирање (опционално):
- Чиста јаворов сируп
- Шеќер во прав
- Свежо овошје
Како да го направите тоа
- Во мала сад за мешање, размачкајте заедно јајцата, ванилинското соја, млекото од цимет и сол. Ставете ги парчињата леб во еден слој во плитка салфетка и истурете ја мешавината на јајца рамномерно преку парчиња. Нека парчињата се натопуваат 10 минути, придвижувајќи се на половина пат.
- Намалете го големиот табак со спреј за готвење со средна топлина. Готви го тост до златно-кафеава, превртувајќи се на половина пат, до златно-кафеава на двете страни, околу 2-3 минути на страна. Послужете се топло со јаворов сируп, шеќер во прав или свежо овошје, ако сакате.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 104 |
| Вкупно масти | 4 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 151 mg |
| Натриум | 173 мг |
| Јаглехидрати | 8 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 7 g |