6 Кит-пријателски глутен-бесплатни рецепти

Без глутен не мора да биде тежок, особено кога станува збор за најважниот оброк на денот. Истражувањата покажаа дека децата кои јадат здрав балансиран појадок подобро учат во училиште. Децата треба многу енергија за да им помогнат да се концентрираат на нивните студии, а не на стомаците. Овие рецепти за појадок без вкус на глутен даваат пријатен протеин, комплексни јаглехидрати, влакна и добри масти со храна која обезбедува одржлива енергија за одгледување на деца без диети без глутен.

• 01 од 06

  GFCF "Banilla" протеински пијалак

  Децата ќе ја сакаат оваа кремаста, вкусна високо протеинска "банила" пијалак. Комбинира банана и ванила во вкусно лекување. Има многу хранлива вредност во овој петминутен зафатен утрински глутен и без млечни производи. Користете замрзнат банана за екстра кремаста текстура.

• 02 од 06

  GFCF утро слава мафини

  Она што го прави GFCF утро слава мафини толку посебен? Заедно со нивниот сончев вкус, тие буквално се натоварени со овошје и зеленчук. Каков забавен начин да ги направите вашите деца да јадат за појадок! Ова е уште еден рецепт каде можете да ги замените овошјето и оревите за да ги задоволите профилот на вкусот на вашето дете. Овие мафини се толку добри што веројатно ќе сакате да го повлечете еден на вашиот пат во канцеларијата.

• 03 од 06

  Домашен енергетски бар без глутен

  На оние особено бурните утра, добро е да имате рачно изработени безжични безжични барови. Тие се лесна, без печење, хранлива и економична алтернатива на комерцијалните енергетски барови. Најдобро од сè, можете да ги замените вашите омилени сушено овошје, путер од орев, ореви или семиња и засладувачи за да создадете свој персонализиран енергетски бар. Овие видови DIY рецепти ви помагаат лесно да ја следите исхраната на вашето дете.

• 04 од 06

  Глутен палачинки без глутен

  Без глутен не значи дека мора да ги прескокнете јагленохидратите за јадење заедно. Овие глутен палачинки се натоварени со боровинки, така што ќе добиете антиоксиданс за прв пат наутро. Тие исто така се преполни со вкус! Можете да ги замените боровинки за било кое друго овошје кое го посакувате.

• 05 од 06

  Белгиски вафли во текот на ноќта со бели глутен

  Ова е фантастичен рецепт за појадок без глутен. Тоа е извонредно вкусно и брзо да се направи. Овие вафли се уште еден пример за тоа зошто без глутен не мора да значи прескокнување на саканиот појадок како што се вафли.

• 06 од 06

  Лопати јајца

  Додека повеќето јајца јадења се направи за добар глутен без појадок, чоколадни јајца се брза, лесна и вкусна кога се служи на парче глутен без тост. Тајната на овој совршен чкрипан јајца рецепт е со користење на freshest јајца можете да ги најдете. Јајцата се полни со протеини кои ќе помогнат вашите деца да се чувствуваат целосно додека не ѕвоне ѕвони.