Глутените бели папагали имаат еден од најбогатите извори на антиоксиданти - боровинки. Пука со свежи боровинки, овие палачинки се толку вкусни и вкусни сите ќе уживаат во нив, а не само оние кои се без глутен.
Прескокнете мешавина од палачинки и направете ги палачинки од нула со едноставни состојки за печење.
Лесни и меки - и длабоко виолетови со сите свежи боровинки - овие палачинки се многу вкусен начин да се започне денот.
Сирење топло јаворов сируп над пареата на овие палачинки без глутен, или врвот со овој домашен сос од боровинки за дополнителна боровинка (затоа што никогаш не можете да имате премногу боровинки). Без разлика дали тоа е во неделата наутро бранч на средината на неделата појадок pick-me-up, овие глутен палачинки ќе го направите вашиот ден.
Ажурирани од Стефани Киркос.
Што ќе ти треба
- 1 1/4 чаши брашно (сите безжични мешавини без глутен)
- 2 суп.л-патки. шеќер (органски трска)
- 1 лажиче.
- прашок за печење (глутен)
- 1 лажиче. сода бикарбона
- 1/4 лажиче. сол
- 1 големо јајце
- 2 суп.л-патки. маслиново масло (светло или омилено неутрално растително масло)
- 1 1/4 чаша матеница (или вашата омилена замена за млечни производи)
- 1 чаша боровинки (свежи, ако користите замрзнати боровинки, затоплување прво)
- За пржење: растително масло (за палачинки)
Како да го направите тоа
- Измерете ги сувите состојки заедно во сад. Размахване да се комбинира.
- Во посебен сад, победи јајцето до густа и пена. Додајте масло и матеница во јајца и размахнете за да се вклопи.
- Додајте суви состојки и размачкајте додека тестото од палачинка не се изедначи. Нежно се промешува во боровинки.
- На средно високо, загрејте ја 1 лажичка растително масло во тежок кадифе. Лажица за 1/3 чаша палачинка тесто во топла тава и мазна палачинка. На врвот на палачинка со 1/4 чаша свежи боровинки. Гответе додека златно кафеава на дното и внимателно флип. Готви втората страна до златно кафеава боја.
- Послужете топло со јаворов сируп или направете двојно палачинки од боровинки со сервирање со домашен сируп од боровинки.
Потсетник: Секогаш внимавајте вашите работни површини, прибор, тави и алатки да не содржат глутен. Секогаш читајте етикети на производи. Производителите можат да ги променат формулациите на производот без претходна најава. Кога се двоумите, немојте да купувате или да користите некој производ пред да контактирате со производителот за верификација дека производот е без глутен.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 170 |
| Вкупно масти | 9 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 117 mg |
| Натриум | 551 мг |
| Јаглехидрати | 16 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 6 г. |