Она што го прави овој вкусен француски тост рецепт толку вкусен е лепчето за закуски без глутен , влажен, сладок и вкусен јајце-леб со висок протеин.
Што ќе ти треба
- 8 парчиња леб без глутен
- 4 јајца (тепани)
- 1/2 - 3/4 чаши млеко (или замена за млечни производи, како што е
- кокосово млеко )
- 1 лажичка шеќер (или мед)
- Притиснете сол (по желба)
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 2 лажици масло од канола за пржење
Како да го направите тоа
- Комбинирајте ги јајцата, млекото или млечната замена, шеќерот, солта и ванилата во плитка сад и размачкајте додека темелно не се помеша.
- Натопи парчиња домашна појадок леб во мешавината на јајца. Оставете двете страни од лебот да впие колку јајце мешавина како што ќе држи (како сунѓер!).
- Топлинско масло на средно високо во голем, тежок сад и фризирани лепи парчиња. Кога златно-кафеава, флип и готви втората страна до златно-кафеава боја.
- Послужете со путер и прашина од шеќер во прав.
Потсетник: Секогаш бидете сигурни дека вашите работни површини, прибор, тави и алатки немаат глутен. Секогаш читајте етикети на производи. Производителите можат да ги променат формулациите на производот без претходна најава. Кога се двоумите, немојте да купувате или да користите некој производ пред да контактирате со производителот за верификација дека производот е без глутен.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 288 |
| Вкупно масти | 23 г. |
| Заситени масти | 12 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 208 mg |
| Натриум | 232 mg |
| Јаглехидрати | 11 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 9 г. |