Оваа печена тестенина и сирење е вкусно и специјално гарнирче или вегетаријанско главно јадење. Додајте 1 до 2 шолји мелен варен шунка или пилешко на ова јадење ако сакате.
Тепсијата ќе биде одличен сад за садови или одмор. Послужете ја оваа вкусна тестенина со едноставна салата или сервирајте ја заедно со скара или печени пилешки, ракчиња или рифови.
Оваа пена печење со шунка и грашок е уште една опција ако барате нешто повеќе од срце со месо.
Што ќе ти треба
- 8 унци тестенини (пресврти, мини пена, итн)
- 8 до 10 унци свежи бебе спанаќ лисја
- 3 супени лажици путер
- 3 лажици брашно
- 1 1/2 чаши млеко со нискомаслено млеко
- 1/4 кафена лажичка сушено лист
- босилек
- 1/2 лажичка сол, или по вкус
- бибер, по вкус
- 2 чаши рендано моцарела сирење
- 1 чаша меки леб трошки
- 2 лажици се стопи путер
Како да го направите тоа
- Топлина печка до 350 F. Намалете го 8-инчен квадрат за садови за печење или спреј со спреј за готвење.
- Готвење тестенини во зовриена солена вода по упатствата за пакетот; исцедете и исплакнете со топла вода.
- Во меѓувреме, во голем тенџере, топлината путер над средно ниска топлина. Се меша во брашно додека не се изедначи и меурче. Додадете го млекото и продолжете со готвењето, мешајќи додека не се задебели.
- Додај го босилек и сол и бибер по вкус.
- Промешајте ги лисјата од спанаќ додека не се извалкаат; се промешува во топло исцедена тестенини.
- Промешајте во сирење моцарела додека не се помеша. Лажирајте мешавина на тестенини во подготвеното сад за печење.
- Во сад, фрлете леб трошки со стопен путер; посипете преку мешавината на тестенини.
- Се пече 20 до 30 минути, или додека не се убаво замат и се точи.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 474 |
| Вкупно масти | 20 г. |
| Заситени масти | 11 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 48 мг |
| Натриум | 756 мг |
| Јаглехидрати | 57 g |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 17 г. |