Свинското рифови варени на скара се вистинско лекување. Овој лесен рецепт ги маринизира рифовите во слатка и вкусна мешавина, потоа ги скара до сочното совршенство.
Салата на фотографијата, пак, е Песто Сукотшаш. Се разбира, можете да му служите на овој лесен рецепт со какви било странични јадења што сакате да ги направите. Секоја салата од тестенини, зелена салата или овошна салата би била вкусна. Додадете леб на скара и чаша со два ледени чај за вкусна вечера.
Што ќе ти треба
- 3 супени лажици ниски натриумски соја сос
- 3 лажици спакувани кафеав шеќер
- 2 супени лажици Дијан сенф
- 1/3 чаша вода
- 1/2 лажичка сол
- 1/8 лажичка пиперка
- 4 (дебелина од 1 инч)
- безбоен свинско месо
Како да го направите тоа
Комбинирајте го соја сос, кафеав шеќер, сенф, вода, сол и бибер во плитка сад и добро се мешајте. Додадете свинско месо и свртете се со марината. Покријте го свинското месо и фрижидерите 30 минути до 8 часа.
Кога ќе бидете подготвени да готвите, подгответе ја и загрејте ја решетката, изградувајќи оган од две нивоа. Отстранете ги рифовите од маринадата; отфрлете ја марината.
Ставете ги рифовите на најжешките делови од скара и варете 1 до 2 минути.
Кога рифовите лесно се ослободуваат од решетката без влечење или влечење, свртете ги и претресете ги на другата страна, 1 до 2 минути.
Потоа, поместете го рифовите на поладниот дел од скарата. Покријте ја и скара за 4 минути. Свртете ги рифовите и покријте ги; скара за 4-6 минути подолго или додека месо термометар регистрира 145-150 степени Ф
Отстранете ги рифовите од скара, ставете ги на служење плоча и покријте ги. Оставете 5 до 10 минути, а потоа послужете.
Ребра за бебиња на скара на скара
Свинско месо од свинско месо
Скара на пармезан на скара на скара
Лимон Спаририбс
Азиски свинско месо со ананас салса
Свинско месо со авокадо мексиканска салата
Петка состојки со свинско месо
Југозападен свинско месо
Ранчот свинско месо
Епл Балсамичен Свински Тендерлин
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 166 |
| Вкупно масти | 6 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 43 мг |
| Натриум | 825 мг |
| Јаглехидрати | 12 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 15 г. |