Маринирането на свинско месо во облекувањето на ранчот салата е супер лесен начин за додавање на вкус и влага за да се наведат рифлените рифови .
Што ќе ти треба
- 1/2 чаша ранч салата облекување
- 4 безалкохолни свинско месо свинско месо (1-инчен дебел)
Како да го направите тоа
- Комбинирајте облекување и свинско месо во плитка сад и свртете се кон палтото. Покријте и фрижидејте 30 минути до 8 часа.
- Кога е подготвен да готви, подготвува и загрева решетката, гради двоен оган. Отстранете ги рифовите од маринадата; отфрлете ја марината.
- Ставете ги рифовите на најжешките дел од скарата и варете 1-2 минути. Кога пукнатините се ослободуваат, свртете ги и искинете на втората страна, за 1-2 минути.
- Потоа, поместете го рифовите на поладниот дел од скарата. Покријте ја и скара за 4 минути. Свртете ги рифовите и покријте ги; скара за 4-6 минути подолго или додека месо термометар не регистрира 145-150 F.
- Извадете ги рифовите од скара, ставете ги на служење плоча и покријте ги. Оставете да стојат 5-10 минути, а потоа послужете.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 478 |
| Вкупно масти | 24 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 10 г. |
| Холестерол | 171 mg |
| Натриум | 121 mg |
| Јаглехидрати | 5 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 55 g |