Сок од зеленчук Прочистете со Фрај

Овој зеленчук измешан со СРЈ сос работи добро со 4 до 5 чаши свеж зеленчук, како што се брокули, бок чај и пченка за бебиња. (Во овој растителен мешавина-репка, се користи со свежи брокули, бебе пченка и црвени пиперки). За да го подобрите изгледот, ако сакате, можете да го загреете готвениот зеленчук со 1 до 1 1/2 супени лажици семе од сусам.

Што ќе ти треба

• 1/4 чаши пилешки супа (или вода)
• 2 лажици
• сос од остриги
• 1 1/2 лажички оризово вино (кинески или сув шери)
• 1/2 лажичка шеќер
• Црн пипер, по вкус
• 1 лажичка пченкарен скроб
• 2 лажички вода
• Сол, по вкус

Како да го направите тоа

1. Во мала сад, комбинирајте ја пилешка супа или вода, сос од остриги , вински ориз или шери, шеќер и црн пипер.
2. Во посебна мала чинија, промешајте ја пченката во водата. Чувајте ги двете чинии во близина на шпоретот.
3. Промешајте го зеленчукот. Откако зеленчукот се испржи пржено, притиснете го зеленчукот на страните на вок.
4. Дајте го сосот брзо повторно да се промеша и истурете во средината на садот. Доведете се до вриење.
5. Дајте мешавина од пченкарно / вода и се става во сос, брзо мешајќи за да се згусне.

1. Промешајте за да го комбинирате зеленчукот со сос.
2. Отстранете го вок од топлина и промешајте го маслото од сусам. Послужете, попрскувајте го семето на сусам, ако сакате.

Видео: Како да се мешам Фрај зеленчук Како да ги мешам разните видови зеленчук? Повеќе кинески храна рецепти

Кинески сос рецепти
Кинески лук сос
Кинески кафеав сос
Сос од јасли
Сечуан Чили сос
Слива сос
Слатко и кисело сос
Hoisin потопување сос
Лесно Дан сос за тестенини

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	11
Вкупно масти	0 г.
Заситени масти	0 г.
Незаситен масти	0 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	366 мг
Јаглехидрати	2 г.
Диетални влакна	0 г.
Протеин	0 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)