Ова пилешко тепсија е лесно да се подготви и прави одличен секојдневен оброк. Послужете ја оваа печена пилешка и спанаќ мешавина со топла варен тестенини или оризови и бисквити од бисквити или топли коркови ролни .
Што ќе ти треба
- 16 унци замрзнат спанаќ, одмрзнат, исцеден и исцеден сува
- 4 парчиња сланина, ситно
- 2 лажици путер
- 4 зелени кромид, со околу 2 инчи зелени, ретко исечени
- 1/2 лажичка сол
- Цртичка лук во прав, по желба
- 1/8 лажичка пиперка
- 1/4 кафена лажичка сушен лист босилек
- 3 лажици универзално брашно
- 2 1/2 до 2 чаши замрзнати
- варен пилешко
- 1 чаша
- пилешка супа
- 1 чаша
- тежок крем или половина и пол
- 3/4 чаша фино расчисти природни сирење пармезан, околу 3 унци
Како да го направите тоа
- Подмачкајте 1 / 2-2 квартер тепсија. Топлина печка до 350 °.
- Посипете го добро исцедениот спанаќ над дното на тепсијата; Стави на страна.
- Во голем тенџере, пржете ја сладната сланина додека не останете само јасни. Со лажица лажица пренесување на сланина на хартија крпи да се исцеди.
- Додајте путер на тава и се топи на средно ниска топлина. Додадете кромид, сол, лук во прав, пиперка и босилек; готви околу 1 минута. Промешајте го брашното додека не се вклучи. Додадете го пилешкото супа и крем, мешајќи додека не се помеша. Промешајте во пилешкото и гответе, мешајќи додека не се задебели и шампанско.
- Посипете ја исушената сланина преку спанаќот, а потоа ставете ја топлата пилешка мешавина над сите.
- Посипете со сирење Пармезан.
- Се пече 20 до 30 минути, или додека не стане топло и шампанско, а сирењето е лесно замачкано.
Можеби исто така ви се допаѓа
- Домашна кокошка и бисквити
- Полку пилешко и макарони
- Лесно пилешко и какароли од брокула
- Зачинета пилешка лазања
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 795 |
| Вкупно масти | 56 g |
| Заситени масти | 27 g |
| Незаситен масти | 18 г. |
| Холестерол | 208 mg |
| Натриум | 1.170 mg |
| Јаглехидрати | 25 g |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 49 г. |