Печена лимонска сом во фолија

Ова е лесен и вкусен рецепт од сом за сомневање од Џуди Хоул.

Што ќе ти треба

• 4 филети за сом
• 1/2 чаша маргарин
• 1/3 чаши сок од лимон
• 2 лажички сол
• 1 лажичка пиперка
• 1/2 чаша ситно морков
• 1/4 чаша со ситен целер
• 1/4 чаша сецкани зелени кромид
• 2 супени лажици снежен свеж магдонос (исто така користам и сушени)
• 2 лимони ретко исечени

Како да го направите тоа

1. Загрејте ја рерната на 350 F.
2. Ставете ги филетите во фолија 4 инчи подолго од сом.
3. Се топи маргаринот и додадете сок од лимон, сол, бибер, морков, целер, кромид и магдонос. Саутирајте се за неколку минути.
4. Поделете го зеленчукот меѓу филети на сом и врвот со парчиња од лимон.
5. Преклопете ја фолијата околу рибата така што ќе ги држите соковите. Наместете ги фолиевите пакети на тавата за печење или на печена лист.

1. Печете 30 минути.

Послужете со салата и француски леб. вкусен!

Од Џуди Хаул

Можеби исто така ви се допаѓа

Супа од сом

Пан Фрид Сом

Исто така види

Главен индекс на рецепт

Јужна храна дома

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	632
Вкупно масти	68 g
Заситени масти	10 г.
Незаситен масти	26 г.
Холестерол	0 mg
Натриум	1,362 мг
Јаглехидрати	10 г.
Диетални влакна	3 г.
Протеин	1 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)