Кроутоните со вкус на лук, заедно со зачинетиот лук, додадете прекрасна длабочина на вкус на овој влажен, класичен и вкусен рецепт за лук од месо. Овој рецепт е невообичаен затоа што користи говедско и говедско месо. Резултатот е полесен месо кој нема толку маснотии.
Земурна мисирка обично се наоѓа во продавницата во две форми: цело бело месо и комбинација на бело и темно месо. Можете да го користите или типот во овој лесен рецепт.
Крутоните со вкус на лук, исто така, се лесно достапни во продавниците. Можете да направите свој, ако сакате; само тост леб коцки во путер со каранфилче или две лук.
Зелениот зеленчук се собира заедно пред да се додаде месото во овој рецепт, како и во сите мои рецепти за месо , бидејќи помалку се меша со мешавината, толку повеќе ќе биде тенџерето. И додавањето неварен зеленчук во месо обично не функционира. На мешавина мешавина не се пече доволно долго за да тенџере на зеленчук задоволително.
Можете да ги користите другите зеленчук во овој лесен рецепт. Редните моркови или ситно сецкани печурки ќе бидат вкусни.
Послужете го овој вкусен мелено месо со зелена салата фрлена со авокадо и грозје домати, некои газирани компири , и некои breadsticks на страна.
Што ќе ти треба
- 1 чаша крцки со вкус на лук
- 1/2 лажичка лук сол
- 1/4 лажичка бел пипер
- 4 чешниња лук, мелено
- 1 ситно сецкан кромид
- 1/2 чаша
- ситно сецкан црвен пипер
- 2 лажици маслиново масло
- 2 јајца, тепани
- 1 фунта посно говедско месо
- 1 фунта земја мисирка, светло или темно месо
- 1/2 чаша кечап
- 2 лажици мед
- 1/2 лажичка исушени мајчина душица лисја
Како да го направите тоа
Загрејте ја рерната на 350 ° F. Спреј го подножот за бролери со решетки исечете ги во неа (па затоа мастите се одводнуваат) со спреј за спреј за готвење и оставете го настрана.
Крстоносени гроздови, или во процесор за храна, или во пластична кеса. со тркалачки игла. Се мешаат со лук сол и бел пипер во голема чинија и се оставаат настрана.
Во средно тенџере, sauté лук, кромид и бибер бибер во маслиново масло до тендер. Додајте во сад со крцкави трошки.
Додајте јајца во растителна смеса и добро се меша. Додајте месо и нежно се мешајте, но темелно со рацете да се комбинирате.
Формирајте ја мешаната мешавина во леб на подготвеното јајце за јадење.
Во мала чаша комбинирајте кечап, мед и мајчина душица и добро се мешајте. Се шири половина од оваа смеса над лебот.
Печете го лебот за месо на 350 ° F за 60-70 минути додека внатрешната температура не се регистрира 165 ° F, четкање со преостаната кечуп-мешавина на половина пат преку времето за печење.
Покријте со фолија и оставете ја месото да остане 10 минути пред да се сервира.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 332 |
| Вкупно масти | 14 g |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 7 g |
| Холестерол | 139 mg |
| Натриум | 608 мг |
| Јаглехидрати | 22 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 30 г. |