Giora Shimoni сака да му служи на овој лимон Херб Печени Halibut како gefilte риба алтернатива за празници вечери (облекуваат тоа што служат на врвот лесно облечен бебе arugula), или како главно јадење на летни Шаббат вечери, кога вечера има тенденција да биде доцна доцна. Шимони забележува дека во овој рецепт може да се користат и други бели риби, како што се треска или тилипија, наместо сапуница.
Направете го тоа: За комплимент на кадифето без да ги надвладееме нежни ароми на билки, нагласиме светлина, вкусни јадења. Служат заедно со зелена салата и овој Фарро со Спајс Печени наут и карфиол или Quinoa со Arugula, Butternut сквош и Citrus Vinaigrette . Завршете го оброкот со Cherry Bourbon Compote кој се сервира преку цитрус натопена масло торта .
Уредено од Мири Ротковиц
Што ќе ти треба
- 4 филети со 6 унца
- 1/2 чаша екстра девствено маслиново масло
- 2 лажици свежо исцедено сок од лимон
- 2 чешниња лук, излупени и ситно сецкани
- 1 1/2 супени лажици сецкани свеж магдонос
- 1 1/2 лажички исушен босилек
- 1 лажичка сол
- 1 лажичка свежо мелен црн пипер
Како да го направите тоа
1. Наредете плитка стаклена чинија со пергаментна хартија и поставете ги филетите на садот во садот во еден слој.
2. Во мала сад, комбинирајте маслиново масло, сок од лимон, магдонос, босилек, сол, бибер и лук. Истурете ја марината над рибите. Покријте и фрижидер за 1 час.
3. Загрејте ја рерната на 450 ° F (230 ° C). Истурете ја марината од садот. Отпечатете ја рибата во загреана рерна 15 минути, или додека рибата лесно не снема со вилушка.
Послужете веднаш.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 653 |
| Вкупно масти | 32 g |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 22 г. |
| Холестерол | 191 мг |
| Натриум | 270 мг |
| Јаглехидрати | 14 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 74 г. |