Кроковина Скара говедско кратки ребра

Овој бавен шпорет рецепт за скара е лесен оброк во еден сад, и тоа е ветре да се состави заедно. Овој рецепт, исто така, работи убаво со печење на чак, наместо на кратки ребра од говедско месо.

Што ќе ти треба

• 4 до 6 средни компири, излупени и исечени во парчиња од 2 инчи
• 1 чаша бебе моркови
• 1 голем кромид, се сече на 8 до 12 клинови
• 3 1/2 килограми телешко кратки ребра или говедско месо чорба сече во парчиња
• 1 кечап чаша
• 1/4 чаша вода
• 1/4 чаша црвени вински оцет
• 1 лажица папрака, редовна или пушена папрака
• 1 лажичка
• чили во прав
• 1/2 лажичка сува сенф
• цртичка лук во прав
• 1 лажичка
• Вустершир сос
• 1 1/2 лажички сол
• 1 лажица пченкарен крах
• 1/4 чаша вода

Како да го направите тоа

1. Ставете компири и моркови во голем бавен шпорет ; врвот со кромид клинови тогаш говедско месо.
2. Комбинирајте го кечап, 1/4 чаша вода, оцет, пиперка, чили во прав, сенф, лук во прав, сок од Вустершир и сол. Истурете го говедско месо.
3. Покријте и готвите на ниско ниво од 8 до 10 часа, или високо во период од 4 до 5 часа.
4. Префрлете ги соковите во тенџере и вриејте 5 минути.
5. Комбинирајте го пченкарот со 1/4 чаша вода, мешајќи додека смесата не е мазна.

1. Истурете во сончевите мешавини и гответе, мешајќи додека не се задебели околу 1 минута.
2. Послужете го говедско месо и зеленчук со задебелен сос.

Можеби исто така ви се допаѓа

• Бавен шпорет Кратки ребра Бургундија
• Бавен шпорет без коска без говедско месо
• Лесни бавни шпорети кратки ребра со црвено вино

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	688
Вкупно масти	28 г.
Заситени масти	11 г.
Незаситен масти	13 g
Холестерол	237 мг
Натриум	1.157 mg
Јаглехидрати	27 g
Диетални влакна	3 г.
Протеин	79 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)