Ова е едноставно гарнирче кое ќе го заокружи азискиот оброк, иако искрено би можел само да ја јадам целата фунта на бок чај сам и да го наречам еден ден. Супер лесно течноста за подмачкување се претвора во сос кој е вкусен и ароматичен, а момчето кое е измешано на stovetop станува свилен, но ја задржува својата текстура. На bok choy е навистина убаво служи над оризот да се апсорбираат сите сос.
Baby bok choy е многу разновиден зеленчук што можеби сте се сретнал во мешани картофи во кинески ресторани. Може да се исечи и да се исуши, тоа е одлично во супи, може да се пареа, а тоа е прекрасно замачкано целосно преполовен. Изберете глави со полни, темни лисја и бели стебленца без кафени дамки. Користете што е можно побрзо и чувајте во фрижидер, непромислено, во пластична кеса не повеќе од 4 дена. Пред употреба исплакнете и протресете го.
Choy сума, која е многу слична на bok choy, исто така може да се користи.
Што ќе ти треба
- 1 фунта бебе bok choy
- 3/4 чаши пилешки супа (или растително супа)
- 1 лажица путер
- 1 лажица соја сос
- 2 лажички ѓумбир (мелено свежо)
- 1 лажичка лук (мелено)
- 1/2 лажичка масло од сусам
- Гарнир: лажени грабливи
Како да го направите тоа
- Намалете го момчето со чај подолго и добро исплакнете под ладна вода, внимавајќи внимателно да ги одделите листовите за да се отстрани некоја нечистотија.
- Во голем тенџере комбинирајте ја супата, путерот, соја сос, ѓумбир и лук, и доведете го до врие над средната висока топлина. Додадете го момчето чесно, покријте и вриејте 7 до 8 минути се додека боо чајот не е тендер, но не е зашеметен.
- Извадете го бок чај користејќи клешти на сад за пливање и вратете го садот со течноста за врзување на средна висока топлина. Се налее додека течноста не се намали на 1/3 чаша чаша, а потоа додадете го маслото од сусам и истурете го сосот врз бок чај во послужавник. Украсете ги со скалини ако сакате.
Како да лупам свеж ѓумбир:
Забавувајте се со испакнатините и копчињата на ѓумбирот, тргувајќи со нож за пари за тенка лажичка. Кликни тука за видеото!
Исто така, пробајте ги овие чисти и зачинети азиски зелени и азиски скара Портобело печурки ! За повеќе азиски инспирирани јадења, проверете ги рецептите за ребра за бебиња, зачинета мандарина од сусам, говедска ќебапи, портокалова ракија и лосос.
Сакате да ги проширите вашите вкусови за готвење? Еве ги азиските состојки за оставата килер , преглед на моите омилени азиски сосови кои моето семејство го сака. И кога ќе бидете подготвени да одите понатаму, има повеќе азиски состојки за истражување и азиски нудли .
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 52 |
| Вкупно масти | 4 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 8 mg |
| Натриум | 427 мг |
| Јаглехидрати | 3 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 3 г. |