Овој омлет рецепт за деца е толку лесен, тие ќе сакаат да ја направат својата верзија за кратко време. Навистина не е тешко да се направи исклучително добар омлет со едноставни состојки - вистинскиот трик лежи во обезбедувањето да го користите десниот сад (нелепливи или леано железо ) и да го загреете до вистинската температура.
Омлет Рецепт за деца: Совети за совршен појадок
Овој омлет рецепт е едноставен, повикувајќи само за сирење. Но, сигурно можете да бидете креативни, додавајќи разновидност на месо, зеленчук и сирење, што вашите деца сакаат да го направат омлетот на нивниот вкус.
Ако вашите деца се заинтересирани за учество , дозволете ги да ги скршат јајцата и да мерат со вода (или можете да ја замените водата со 1 лажица млеко за поцврста, послаба текстура), сол и бибер. Додека го прават тоа, покажете им како да го загреат тенџерето на средна топлина, за да ометот да се подготви рамномерно.
Секогаш чувајте ја вашата шпатула чиста додека се нагодувате, бидејќи неуредната шпатула може да значи дека вашиот омлет може да се држи до тавата. Не плашете се да ги споделите со децата да се обидат да ја превртуваат едната страна на омлетот од другата страна - вежбата е единствениот начин на кој тие ќе научат да го прават тоа добро.
Што ќе ти треба
- 3 големи јајца
- 1 лажичка вода
- 1/4 кафена лажичка кошер сол
- 1/4 кафена лажичка свежо мрсна црн пипер
- 1/2 чаша рендан
- чеша сирење
- Спреј за готвење (или путер)
Како да го направите тоа
- Спреј 10-или 12-инчен неженет или леано железо со тенок слој спреј за готвење (или капка 1/2 чај лажица путер во тава и ширете се наоколу) и загревајте над средната топлина.
- Премачкајте јајца, вода, сол и бибер до светлина и меки.
- Кога тавата е топла (но не пуши), истурете ја мешавината на јајца.
- Како омлет почнува да се постави, подигнете го ометот со чиста шпатула и навалете ја тавата така што течен, несоодветен дел од омлетот може да работи под него и почнете да го наместите. Повторете ја на спротивната страна. Ако додадете зеленчук или месо, направете го тоа сега.
- Кога омлетот е речиси целосно во собата, посипувајте го сирењето на половина од омлетот. Потоа преклопете ја другата половина од омлетот над половината на сирењето.
- Лизнете на чинија и сервирајте веднаш.
Овој едноставен рецепт е вкусен во комбинација со само кечап . Ако вашите деца се повеќе авантуристички, обидете се да додадете страна од посебен варен зеленчук секој пат кога ќе го направите овој рецепт и да видите како реагираат. Следниот пат обидете се додавајќи го зеленчукот во внатрешноста на нивните омлет, ако изгледа дека го сакаат парот.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 849 |
| Вкупно масти | 64 g |
| Заситени масти | 31 г. |
| Незаситен масти | 20 г. |
| Холестерол | 1,027 mg |
| Натриум | 1.723 мг |
| Јаглехидрати | 6 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 59 г. |