Велигденски спирализиран компир тепсија

Барате нов и поинаков начин да им служите на компирите надвор од печените, пржени, печени и згмечени овој Велигден? Наместо тоа, пробајте спирализирање на компири.

Го сакаме нашиот Spiralizer, прифатлива кујнски алатка која ги трансформира овошјето и зеленчукот во тестенини со различни форми и дебелина. Spiralizingpotatoes е забавен напор да се подготви и да јаде, создавајќи убави долги кадрава насоки со Spiralizer потоа вртење на компир тестенини околу вашата вилушка како шпагети доаѓаат вечера време.

Оваа тепсија содржи голем куп спирализиран рушек од компир тестенини печени во крем сос од безмасно грчки јогурт и крем од концентрирана супа од печурка (верзијата без глутен во Пацификот има само 2,5 грама масти на 1/2 чаша). Благиот бел шеќер додава допир на грациозност, а сушениот мршен кромид попрскуван над врвот додава крцкава кора.

Оваа тепсија храни толпата, совршена за потлук или големо собирање. Исто така, ќе служи како парче за разговор и многу вкусно гарнирче на Велигденскиот бранч или вечера.

Што ќе ти треба

• 4 големи рисести компири (излупени)
• 24 oz. Клеми за концентрирана супа од печурки без глутен
• 1/2 чаши безмасно грчки јогурт
• 1 лажиче. лук во прав
• 1/2 лажиче. папрака
• 1/4 лажиче. црвени бибер снегулки
• 1 чаша благ бел чад сирење (рендан)
• 1/3 чаша сушени мелено кромид

Како да го направите тоа

1. Загрејте ја рерната на 375 F. Отстранете ја чашата од 13x9.
2. Излупете ги компирите и спиралирајте го со помош на сечилото со средна големина на кујнски алат на Спирализатор (сечилото со помали триаголници). Исечете долги тестенини.
3. Ставете ги сите компир тестенини во голема чинија. Покријте со ладна вода и натопете 20 минути.
4. Исцедете компири тестенини и туп се суви со хартиена крпа (тие не треба да бидат целосно суви, едноставно туп за да се впие вишокот на влага).

1. Во голема сад за мешање, комбинирајте го кромидот без конзумирана супа од печурки, грчки јогурт, лук во прав, папрака, црвени пиперки и рендан чедарок. Сезона великодушно со сол и бибер, по вкус.
2. Во многу голема сад за мешање, комбинирајте ги компирните тестенини и мешавината на супа. Користење на вашите раце или клешти, фрли до добро обложени. Истурете во дното на чашата.
3. Топ тепсија со уште едно великодушно зачинување на сол и бибер.
4. Печете во центарот на рерната 10 минути. По 10 минути поминат, попрскувајте го исушениот мелено кромид еднакво над врвот на тепсијата.
5. Се пече уште 35 минути додека шампанско, златно кафеава, компирот не е мек, но сепак има залак.
6. Се лади 10 минути пред сервирањето.

Потсетник

Секогаш бидете сигурни дека вашите работни површини, прибор, тави и алатки немаат глутен. Секогаш читајте етикети на производи за да потврдите дека производот е без глутен. Производителите можат да ги променат формулациите на производот без претходна најава. Кога се двоумите, немојте да купувате или да користите некој производ пред да контактирате со производителот за верификација дека производот е без глутен.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	358
Вкупно масти	15 г.
Заситени масти	9 г.
Незаситен масти	4 г.
Холестерол	48 мг
Натриум	253 мг
Јаглехидрати	46 g
Диетални влакна	1 г.
Протеин	13 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)