Послужете го овој лесен и тропав печен пилешки рецепт за Шабат за време на Пасхата. Едноставно измешајте ги состојките на марината, кои се економични, флексибилни и кошерни за Пасхата. Нека пилето маринира неколку часа или преку ноќ. И печете. Како резултат на тоа пилешко е толку вкусно што гостите на Сабат најверојатно ќе побараат рецепт.
Што ќе ти треба
- 1 целина
- пилешко (сече на 8 парчиња)
- 1/2 чаша кола (не диета)
- 1/3 чаша кечап
- 2 до 3 супени лажици џем од кајсија
- 1 мал кромид (ситно сецкан)
- 2 до 3 чешниња лук (мелено)
- 1/2 лажичка сол
- 1/4 кафена лажичка црн пипер
- 1/8 кафена лажичка ѓумбир
Како да го направите тоа
- Наредете го пилешкото во еден слој во стаклен сад за печење.
- Во мала сад, размахване заедно кола, кечап, мамка, кромид, лук, сол, бибер и ѓумбир за да се формира маринадата.
- Истурете ја марината над пилешкото. Покријте. Фрижидер најмалку 2 часа или преку ноќ.
- Кога е подготвена за готвење, загревајте ја рерната на 375 F / 190 C.
- Печете го, покријте го, по 1 час, повлекувајте по 30 минути. Отстранете ја фолијата. Печете ги откривате уште 20 до 30 минути, додека пилешкото не се закова и не се готви.
- Служат со ориз.
Забелешка: Ако сакате, исечете го излупениот или неопеливиот компир во четвртини и печете го со пилешко.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 259 |
| Вкупно масти | 12 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 70 mg |
| Натриум | 192 мг |
| Јаглехидрати | 15 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 24 г. |