Оваа лесна шунка и ориз се пече со оставена печена шунка, варен ориз и мешан зеленчук, печени со полнење на леб од леб. Тоа е супер лесна подготовка и одличен начин да се користи остатокот од печена шунка.
Што ќе ти треба
- 2 чаши готкувам ориз
- 2 чаши замрзнати шунка
- 1/2 чаши грашок или мешан зеленчук, варен и исцеден
- 1 може (10 1/2 унци) кондензиран крем од супа од печурки
- 1/2 чаша млеко
- 1 чаша рендан чедарено сирење
- сол и свежо зелена црн пипер, по вкус
- 1 чаша меки леб трошки, фрлени со 2 лажици стопен путер
Како да го направите тоа
- Комбинирајте го готвениот ориз, шунка, зеленчук, супа од печурки, млеко и вкус за да додадете сол и бибер.
- Свиткајте го ренданото сирење; вкус и додадете сол и свежо зелен црн пипер, колку што е потребно.
- Спреј 8-инчен квадрат за садови за печење или слични 1 1/2 до 2-каратно тепсија со спреј за готвење. Лажица ориз и шунка мешавина во тепсија и се шири.
- Врз мешавината рамномерно со мелени трошки од леб .
- Гответе на 325 минути за 30 минути, или додека не се загрее и се гади.
- Свртете го бролерот на околу 2 до 3 минути на кафеави трошки повеќе, ако сакате.
Можеби исто така ви се допаѓа: брокула, ориз, и каша
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 690 |
| Вкупно масти | 35 г. |
| Заситени масти | 21 g |
| Незаситен масти | 9 г. |
| Холестерол | 105 mg |
| Натриум | 588 мг |
| Јаглехидрати | 72 g |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 21 g |